짐트리 헬스&PT 하안점

안녕하세요, 여성전용피트니스 짐트리 하안점 입니다~! 오늘은 많은 여성회원님들이 관심있어 하시는 힙업에 관련한 내용과 간단한 운동루틴을 소개 해드리려고 합니다. 무너진 힙라인 , 과한 지방 등 혼자 예쁜 힙을 갖기엔 어려움이 있으실텐데요 그렇다면 오늘 내용들을 읽어보신...

안녕하세요! 하안동 유일 여성전용 운동센터 짐트리 입니다. 운동을 시작하고 싶지만 막상 헬스장에 가려니 부담스럽고, 어떤 운동부터 해야 할지 몰라 망설이고 계셨나요? 특히 여성분들의 경우 헬스장 분위기, 시선, 운동 방법에 대한 어려움 때문에 등록을 고민하다가도 쉽게 ...

신림 다이어트 안녕하세요. 광명 하안동 PT 전문 김재정 트레이너입니다. 기능 개선 목적으로 운동 시작하신 회원님 케이스 가져왔어요!! 저와 1년 넘게 전 센터에서부터 PT를 받고 계신 회원님입니다. 당시 첫 수업에 상담과 체형 분석을 통해 얻어낸 것들 ★ 골반 후방 ...

#헬린이 #운동일기 #여성전용헬스장 #하안동여성전용헬스장 #하안동운동 #하안동그룹PT #하안동무제한PT #내돈내산 1년만에 돌아온 단호박입니다 꾸준히 운동일기 쓰다가 사라졌었네요 이유는... 취업과 대학원진학, 그리고 팔목 골절로 인해 한동안 운동을 쉬었어요ㅠㅠ 그래도...

하안동 뉴코아 아웃렛 근처 상가에 위치한 에인절 피트니스 생긴지 얼마 되지 않아 깔끔할 것 같아서 1회 무료 체험으로 갔다가 바로 3개월권 끊은 나 ㅎㅎ 내 돈 내산 포스팅 시작합니다. 이삭토스트 옆 건물인 속초 오징어/어 시장 건물 6층에 위치한 이곳 일 시작하고 운...

안녕하세요. 광명운동 광명PT 전문 짐트리 PT 하안점 김재정 트레이너입니다. PT 상담을 진행하다 보면 10명중 6~7명은 허리디스크 소견을 받고 계십니다. 그런데 특이한 점은 대부분 일상 생활에서는 큰 불편함이 없다는 점입니다. 누구는 괜찮고 누구는 아프고 왜 그런...

운동 열심히 하는데 몸이 안 변하는 이유? 대부분 여기서 막힙니다 안녕하세요. 광명건강 광명 PT 전문 짐트리PT 광명 하안동 김재정 트레이너입니다. 헬스장을 꾸준히 다니는데도 생각보다 몸 변화가 없다고 느끼시는 분들 많습니다. 땀은 엄청 흘리는데 그대로인 느낌 체중은...

광명PT 발목 인대 파열 재활 운동 방법 (수술 후 PT 실제 사례) 안녕하세요. 광명PT 전문 짐트리 PT 광명 하안점 김재정 트레이너입니다. 발목 인대 파열 후 PT, 어떻게 시작해야 할까? 오늘은 실제 회원님의 사례를 바탕으로 발목 인대 파열 및 수술 이후 어떤 ...

안녕하세요. 광명근육 광명피티 짐트리 PT 광명 하안점 김재정 트레이너입니다. 많은 분들이 웨이트 운동을 하고계시지만 그중에서도 운동은 열심히 하는데 왜 생각보다 근육이 잘 안붙지? 하시는분들이 많으실겁니다. 여러가지 이유가 있겠지만 그중 하나 단백질 섭취량을 어떻게 ...

안녕하세요. 광명 PT 전문 짐트리 PT 광명 하안점 김재정 트레이너입니다. 막상 운동을 시작하려고 마음먹었을 때 가장 고민되는 부분이 있습니다. “PT를 받으면 정말 달라질까?” “나한테 맞는 운동을 알려줄까?” “운동하다 더 아프진 않을까?” 실제로 많은 회원님들이...