일루고짐&PT 벽산점

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다. 이번 케이스는 20대 후반 남성 회원님의 사례입니다. 평소 종아리에 쥐가 자주 나는 증상을 오래 겪고 계셨고 특히 자다가 갑자기 종아리가 뭉치거나 운동 후 긴장이 심해지는 패턴이 반복되는 상태였습니다. 그래서 저는 단순히 “종아...

지식의 깊이가 차이를 만듭니다. - "운동, 왜 할수록 아플까요?" - 건강해지려고 시작한 운동인데, 왜 하면 할수록 무릎이 시리고 허리가 뻐근할까요? 시흥동헬스장을 찾는 분들 사이에서 생각보다 많은 분들이 토로하고 있는 고민입니다. 유튜브의 수많은 정보를 따라 해보고...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다. 이번에 제가 다니고 있는 차의과학대학교 스포츠의학대학원에서 해외교류 프로그램으로 일본 와세다대학교 스포츠과학 대학원을 다녀오게 되었습니다. 금천구 PT 시흥동 PT 일루고짐 벽산점 스포츠의과학 분야에서 많은 가르침을 주시는 홍정...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다. 이번 세미나는 클럽벨이라는 기능성 운동에 특화된 소도구 운동을 배우러 다녀왔습니다! 금천구 PT 시흥동 PT 일루고짐 벽산점 토요일 오전 수업을 후다닥 마무리하고 클럽벨 원 데이 클래스를 듣기 위해 강동구에 위치한 ‘펄스짐’으로...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다! 얼마 전 운동 자세 분석 기기 제작을 준비 중인 서울대 학생과 인터뷰를 진행하였습니다. 금천구 PT 시흥동 PT 일루고짐 벽산점 운동 초보자들의 허리 부상을 줄이기 위한 “Spine Tracker”라는 제품을 기획 중이라고 하셨...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다! 오늘은 햄스트링에 근력 전달이 잘되지 않고 레그 컬 운동 시 슬와근에 불편함을 호소하셨던 회원님에 대해 써보겠습니다! 30대 여성 회원님께서는 과거에 후방 십자인대가 파열된 경험을 하셨습니다. 그 후 하체 운동 중 특히 레그 컬...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다! 오늘은 무릎 통증이 있어서 스쿼트 시 불편함을 호소하셨던 회원님에 대해 써보겠습니다! 평상시 좌식 생활을 오래 하시던 분이고 양반다리 및 다리 꼬기 자세를 항상 하시던 30대 회원님이십니다. 스쿼트 시 초반에는 괜찮지만 반복할수...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다! 오늘은 저와 함께 1년 3개월 동안 결혼식을 목표로 열심히 함께 달려온 한 회원님의 이야기를 얘기해 보려고 합니다. 시작 당시 인바디 Before 인바디 ✔ 체지방률 22.9% ✔ 골격근량 28.5kg 겉으로는 말라 보이지만 몸...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다! 오늘 글은 올해 제가 취득한 '노인스포츠지도사' 자격증에 대한 글입니다! 노인스포츠지도사라는 자격증이 생소하신분들이 많으실텐데요?! 노인스포츠지도사는 국가공인 자격증으로서 노인의 신체적ㆍ정신적 변화 등에 대한 지식을 갖추고 해당...

안녕하세요 일루고짐 벽산점 보성쌤입니다! 이번에는 저의 대학원 지원 후기를 써보려고 합니다! 많은 회원님들을 티칭 하다 보니 다양한 케이스들을 접하게 되었는데 그럴 때마다 세미나를 다니면서 배웠지만 배우는 한계가 조금씩 느껴졌어요. 그래서 좀 더 전문적으로 배우고자 대...