카인드짐 헬스&PT 공릉점
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블로그 리뷰
안녕하세요. 카인드짐 김태호 트레이너입니다! 헬스장에 오시는 회원님들 중 "배가 나와 보여요", "허리가 자주 아파요", "엉덩이가 뒤로 너무 빠진 것 같아요"라고 말씀하시는 분들이 많습니다. 실제로 체지방이 많지 않은데도 배가 앞으로 나와 보이거나 허리가 과하게 꺾여...
안녕하세요! 카인드짐 공릉점에 이지원 트레이너 입니다! 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 고민이 있습니다. "선생님, 저 진짜 매일 헬스장 오고 식단도 하는데 왜 체중이 그대로일까요?" 열심히 노력하는데도 결과가 눈에 보이지 않으면 정말 답답하시죠. 하지만 ...
안녕하세요! 카인드짐 공릉점에 이지원 트레이너 입니다! 16년이 넘는 긴 시간 동안 현장에서 수많은 회원님들의 몸의 변화를 이끌어내며 제가 늘 강조하는 기본 중의 기본이 있습니다. 바로 '수분 섭취'입니다. 헬스장에 오시면 하루에 2리터, 3리터씩 들어가는 대형 물통을...
안녕하세요 카인드짐 공릉점 백현빈 트레이너 입니다 오늘은 불편하고 어려운 원레그 동작들 꼭해야할까 ? 이질문에 대한 대답을 드려보고자 합니다 !! 하체 운동을 할 때 흔히 두 발을 지면에 모두 붙이는 스쿼트나 데드리프트만 고집하시나요? 사실 우리 몸은 보행이나 달리기 ...
안녕하세요! 카인드짐 공릉점 지수쌤입니다! 날씨가 매우 덥습니다 저는 이런날 땀자국이 나는게 싫어서 민소매를 즐겨입습니다. 그래서 어깨운동도 열심히 하는 계절이지요. 그래야 멋있지 않습니까 하하 전 여름의 장점이 민소매를 입을수 있는 것! 이라고 생각하는데 많은 분들은...
안녕하세요. 카인드짐 트레이너 정동조 입니다. 지난 포스팅에서 스쿼트 시, 자세가 무너지는 원인에 대해서 글을 썼는데요. 자세한 글 내용은 https://blog.naver.com/kindgym10/224295195620 위의 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 이 분을 보...
안녕하세요! 언제나 친절한 카인드짐 공릉 1호점입니다 헬스장 회원님들과 식단 이야기를 하다 보면 닭가슴살, 고구마는 정말 많이 챙기시는데 의외로 채소는 대충 넘어가는 분들이 많더라고요. 그래서 준비한게 바로 브로콜리입니다! "브로콜리 맛없어요"라고 말씀하시는 분들도 ...
안녕하세요! 언제나 친절한 카인드짐 공릉 1호점입니다!! 오늘 소개해 드릴 식재료는 바로 아스파라거스입니다! ✨ 고급 레스토랑에서만 먹는 채소라고 생각하기 쉽지만, 사실 아스파라거스는 운동하는 분들에게 정말 유용한 영양 식품이에요. 낮은 칼로리와 풍부한 영양소 덕분에...
안녕하세요 카인드짐 공릉점 백현빈 트레이너 입니다 ! 오늘은 여름이 거의 코앞으로 다가오니 저희회원님들이 점점 유산소를 많이 타주시는것같아 유산소 기구들을 정리해서 글을 써보려합니다 &^^ 1. 트레드밀 (런닝머신) 가장 기본이 되면서도 활용도가 높은 기구입니다. 장점...
안녕하세요! 언제나 친절한 카인드짐 공릉 1호점입니다 날씨가 점점 더워지면서 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐르는 계절이 찾아왔습니다. ☀️ 특히 운동을 하시는 분들은 체력 소모가 더 크기 때문에 더위 관리가 정말 중요합니다! 많은 분들이 여름철에는 에어컨이나 시원한 음...