온리업 운동센터 별내점 PT&필라테스

안녕하세요 물리치료사 한동주입니다! 오늘은 햇살 좋은 날 진행한 골반컨디셔닝 세션을 소개해드릴까 합니다. 햇살 좋은 날 온리업 운동센터는 통창을 통해서 햇빛이 잘 들어옵니다. ☀️ 햇빛이 들어오는 따뜻한 공간 적당한 햇빛은 세로토닌을 촉진시키기 때문에 실제로 기분전환에...

안녕하세요. 물리치료사 한동주입니다. 병원에서 물리치료사로 근무하며 많은 환자분들을 만나왔고, 그 과정에서 제가 생각하는 ‘진정한 재활’을 실현하기에는 한계가 있다는 것을 느끼게 되었습니다. 이에 재활운동과 심리학을 함께 공부하며, 실제로 도움이 되는 재활은 무엇인지 ...

안녕하세요. 연범가든입니닷 남편의 무릎 수술 이슈로…^^;; (후방 십자인대 후외측 타가건 + 자가연골이식술) 무려 3개월간 병원 생활을 마친 뒤, 이제는 본격적으로 꾸준한 재활이 필요한 시기가 되었어요.. 그래서 오늘은 저희가 다녀온 재활 운동센터 후기를 준비했습니다...

안녕하세요. 온리업 운동센터 대표 남현입니다. 이번에 시니어의 건강과 재활을 위한 평가 및 운동을 주제로 강의를 진행하고 왔습니다. 이번 강의의 핵심은 시니어가 이미 가지고 있는 신체적 능력을 바탕으로, 통증이 있거나 기능이 저하된 부위를 안전하고 효과적으로 강화할 수...

안녕하세요- 따미입니다 Ꙭ̮ 운동을 다시 해야할 것같아서 이곳저곳 알아보다가 새로 생긴 곳이 있어서 온리업 운동센터를 방문해봤습니다 :) & 마침 무료 체험도 가능해서 예약하고 호딱 다녀왔습니다 센터 사진도 찍었어야 했는데 들어가자마자 선생님이 열정적으로 응대해주셔서 ...

안녕하세요 온리업 운동센터 남현 입니다. 이번에 말씀드릴 케이스는 1년전 허리 추간판 탈출증으로 인하여 통증을 경감시키고 회피할 목적으로 취해지는 자세 변형의 하나인 "통증 회피 자세(antalgic posture)"를 가지게 되신 회원님의 이야기 입니다. 1. 추간판...

안녕하세요 온리업 운동센터 대표 남현 입니다. 이번에 14주 동안 원광보건대학교 물리치료학과 시니어 운동 지도자 과정 강사로 수업을 진행하였습니다. 강의를 준비하며 14주간 영상을 제작하는 과정은 저에게도 큰 배움이 되었고, 의미 있는 시간이었습니다. 부족한 강의였음에...

안녕하세요 온리업 운동센터 남현 입니다. 저희 운동센터는 물리치료사 부부가 직접 수업하는 운동센터 입니다. 다양한 목적으로 많은 분들이 방문해주시지만 그중에서 통증이나 불편한 몸을 회복하시기 위한 목적으로 방문해주시는 회원님들이 많습니다. 저희 온리업 운동센터는 다양한...

안녕하세요 온리업 운동센터 남현 입니다. 오늘은 오스테오파시(osteopathy) 테크닉 중 하나인 두개천골 기법에 대하여 소개시켜 드릴려고 합니다. 1.오스테오파시(Dr.osteopathy, DO)의 기본 철학 (출처: 대한오스테오파시의협회) 출처 : 구글 이미지 1...

안녕하세요 온리업 센터 남 현 입니다. 오늘은 출산 이후 몸에 나타나는 많은 변화들 가운데 복직근 이개와 몸통의 불안정성에 대하여 설명드리겠습니다. 복근은 크게 4개 층으로 구성되어 있습니다. 출산 후 복근이 약해져있는지 알 수 있는 대표적인 근육으로 복직근이라는 근육...