플라이짐

안녕하세요! 플라이짐 윤 트레이너 입니다. 오늘은 목, 어깨, 날개뼈 통증에 관해 알려드리려고 합니다. 평소 승모근, 목, 어깨, 날개뼈 통증으로 고민이 있으신 분들이 꽤 많으실 것 이라고 생각합니다. 한의원에 가서 침을 맞아도, 정형외과에서 물리치료를 열심히 받는데...

안녕하세요. 플라이짐 주 매니저 입니다! 상담을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. “허리가 원래 안 좋아요.” “종아리가 너무 잘 부어서 압박스타킹을 매일 신고 다녀요.” 오늘 소개해 드릴 회원님도 오랜 기간 허리 통증과 다리 부종으로 불편함을 겪고 계셨습니다....

안녕하세요! 플라이짐입니다! 오늘은 저희 플라이짐에 신규 머신 입고 소식이 있어 안내드립니다 평소 전완근 운동이나 악력 운동을 위해 리스트컬, 해머컬 등 다양한 운동을 덤벨이나 케이블, 바벨을 통해 프리웨이트를 하시는 분들이 계실겁니다... 발달에 있어 좋은 운동임은 ...

안녕하세요! 플라이짐 트레이너 gune입니다. 여름이 다가오고 있습니다. 옷이 얇아지면서 다이어트 문의도 많은데 지금 시작해도 늦지 않았습니다! 많은 분들이 다이어트와 함께 “체력이 너무 약한 거 같아요” 상담할 때 제일 많이 나오는 이야기입니다. 요즘 부쩍 체력이 예...

안녕하세요! 플라이짐 주 매니저입니다 열심히 헬스장을 다녀도 살이 빠지지 않는 경우가 많습니다. 특히 다이어트를 위해 헬스장이나 PT를 시작했지만 변화가 없는 경우, 대부분 공통적인 원인이 있습니다. 다이어트 실패 이유는 의지 부족이 아니라 운동 방법과 식단 관리의 문...

안녕하세요 플라이짐 윤 트레이너 입니다! 운동이나 일상 중 무릎이 불편하신 분들 무릎이 다쳐서 일상생활이 불편하신 분들 수술을 고민 중이신 분들 수술을 하셨는데 재활 운동이 필요하신 분들 많으실 겁니다! 운동을 꼭 해야될까요?? 정답은 해야 합니다. 하지만 무릎을 강화...

안녕하세요 플라이짐 이건강 트레이너입니다! 요즘 목 어깨 허리 무릎 통증 때문에 고민하시는 분들 많으시죠? 이분은 20대 초반이신데도 목과 허리 통증이 반복되는 상태로 방문해주셨습니다 (+어깨 높이 비대칭) 특히 운동할 때마다 목과 허리에 힘이 과하게 들어가고, 풋살 ...

안녕하세요! 플라이짐 트레이너 Gune입니다. 일교차가 매우 심한 점점 더운 여름이 다가오고 있습니다 오늘은 저랑 수업하신 회원님들의 후기와 재등록의 비율이 높은 이유에 대해 글을 써보려고 합니다! 어깨 통증 때문에 뒷짐 지는 게 안되셨던 40대 여성 회원님이십니다....

안녕하세요! 플라이짐 윤 트레이너 입니다 최근 저희 센터 회원님께서 무릎 통증으로 인해 운동을 쉬어가야 할 것 같다는 연락을 주셨습니다. 평소 열정적으로 운동하시던 분이라 안타까운 마음이 컸는데 오늘은 이 사례를 통해 왜 '무작정' 하는 운동이 위험한지, 그리고 나에게...

서울특별시에서 헬스장을 찾게 된 이유는 여러 가지가 있습니다. 체력 관리와 다이어트가 필요했기 때문에 운동을 시작하려고 했어요. 처음에는 회사 근처의 헬스장이면 괜찮겠다고 생각했지만, 막상 알아보니 여러 요소가 중요하더라고요. 기구의 종류나 사용 빈도, 락커룸과 샤워실...