원데이피티 헬스&PT 광운대점

& Zone2 유산소 운동 2주차 기록 심박수 구간 유지하며 40분 넘게 운동하는게 여전히 어렵다 주 4일은 기본으로 하고 가능하면 5일 하고싶지만 그건 욕심이니까 할 수 있는 만큼만 하기 절대 무리하면 안된다는 인생의 진리 겨울에 패딩안입어서 다들 뭐라 해.. 나만 ...

가을을 제대로 느낄새도 없이 어느덧 11월도 막바지 이번주는 일상글로 블챌 올려봅니다. 1년 반을 꾸준히(?) 다니고 있는 PT샵 근육빵빵을 위해 시작한 운동이 아니고, 그저 허리가 조금만 덜 아프면 좋겠다 라는 마음으로 시작했는데 기복이 있긴했지만 어찌저찌 잘 운동하...

안녕하세요! 광운대역 헬스장, 석계역 헬스장 원데이피티 트레이너 정재훈입니다. 원데이피티에서 피티를 시작하시는 많은 분들이 "살을 빼고 싶어요", "건강해지고 싶어요" "체력을 키우고 싶어요" 라는 목표를 대부분 가지고 찾아오십니다. 하지만 제가 생각하는 퍼스널트레이닝...

광운대역 월계역 피티 20대 남성 회원님 다이어트 성공 후기 안녕하세요 원데이PT매니저 김민철입니다. 오늘은 20대 남성 회원님의 리얼 다이어트 성공 후기를 소개해 드리려고 합니다. 처음 오셨을 때는 “운동을 해도 오래 못 간다” “체력이 너무 떨어진다” 라는 고민이 ...

안녕하세요 원데이피티 대표 정홍선 트레이너입니다. 허리 디스크나 척추관 협착증 등으로 고생하시다 결국 ‘신경 감압술(제거수술)’을 받으신 분들은 잘 아실 겁니다. 수술만 하면 모든 통증과 저림이 마법처럼 사라질 줄 알았는데, 손상되었던 신경의 회복 속도가 더뎌 발바닥까...

최근 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 바로 마운자로. “식욕이 줄어든다” “생각보다 체중이 잘 빠진다” “연예인 다이어트로 유명하다” 이런 이야기 때문에 관심을 가지는 분들이 정말 많아졌습니다. 실제로 마운자로는 체중 감량에 도움을 줄 수 ...

원데이피티 헬스&PT 광운대점 월계동에 위치한 원데이피티 헬스&PT 광운대점은 1:1 전문 PT샵으로, 회원 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 이곳은 광운대역 1번 출구에서 도보로 1분 거리에 위치해 있어 접근성이 매우 뛰어납니다. 스타벅스 맞은편 건물 3, 4층에 ...

[원데이피티] 5월 가정의 달 맞이 '입문 이벤트' "PT는 비싸고 부담스러울 것 같아..." 혹은 "나한테 맞는 운동이 뭘까?" 고민만 하셨던 분들을 위해 문턱을 확 낮췄습니다. 5월 한 달간 진행되는 파격적인 입문 패키지를 만나보세요! PT 입문 특별가 PT 3...

안녕하세요! 원데이피티입니다. 운동을 시작하고 싶지만 나에게 딱 맞는 트레이너를 찾지 못해 고민하셨던 여성 회원님들, 그리고 체계적인 관리를 원하셨던 모든 분들께 반가운 소식을 들고 왔습니다! 드디어 저희 센터에 에너지 넘치는 여성 트레이너, '혜련쌤'이 신규 합류하...

1. 여러분의 헬스장은 '방치형'인가요? 대부분의 헬스장은 등록하는 순간 환영받지만, 그 이후엔 넓은 기구 숲속에서 길을 잃기 일쑤입니다. 30회, 50회씩 결제해야만 제대로 된 관리를 받을 수 있는 시스템에 부담을 느끼진 않으셨나요? **원데이피티(ONEDAY PT)...