크로스핏 알앤엘 태릉

안녕하세요! 운동을 사랑하고 도전을 즐기는 여러분, 런앤리프트(RUN AND LIFT)입니다! 벌써 한 해의 절반이 지나고, 올해 남은 6개월 동안 우리의 심장을 다시 뛰게 할 뜨거운 대회 시즌이 다가오고 있습니다. 그동안 열심히 땀 흘리며 빌드업해 온 실력을 유감없...

"안녕하세요! 크로스핏 알앤엘 태릉점의 디오코치입니다. 많은 분들이 저에게 상담을 오시거나 운동을 시작하기 전에 항상 물어보시는 단골 질문이 있습니다. 바로 '크로스핏을 하면 정말 다칠까???'라는 의문인데요. 결론부터 말씀드리면, 크로스핏 자체가 위험한 운동은 아닙니...

"안녕하세요! 크로스핏 알앤엘(RNL)의 디오 코치입니다. 오늘도 박스 문 열리자마자 화이트보드에 적힌 와드(WOD)부터 확인하고 한숨 돌리셨나요?" "... 이 질문에 속으로 '어, 내 얘긴데?' 하고 찔리신 분들 많으실 겁니다. 매일 박스 바닥에 대자로 뻗을 정도로...

안녕하세요. 오늘은 제가 최근에 방문한 크로스핏 알앤엘 태릉에 대한 후기를 남겨보려고 합니다. 헬스장을 찾는 것은 항상 쉽지 않은 결정이었습니다. 여러 곳을 비교하며 고민하는 중에, 제 눈에 띈 곳이 바로 서울 중랑구 묵동에 위치한 크로스핏 알앤엘 태릉입니다. 근처에는...

안녕하세요! 크로스핏 알앤엘 태릉점 회원 여러분, 디오 코치입니다! 매일 박스에서 땀 흘리며 한계를 뛰어넘는 여러분을 볼 때마다 제가 더 큰 에너지를 얻고 가는데요. 오늘은 와드(WOD) 타임어택 이야기가 아니라, 우리 삶 전체를 더 건강하고 단단하게 만들어줄 아주 ...

안녕하세요 크로스핏 알앤엘 태릉의 디오 코치입니다! 매일 박스에서 땀 흘리며 한계를 부수고 계신 크로스핏터, 그리고 하이록서 여러분! 오늘도 와드(WOD) 시원하게 끝내셨나요? 많은 분들이 "코치님, 중량 늘리려면 뭐 먹어야 해요?", "하이록스 대회 준비 중인데 식단...

안녕하세요! 크로스핏 알앤엘 태릉점의 디오 코치입니다. 날씨가 좋아지면서 새로운 도전이나 목표를 세우는 회원님들이 부쩍 많아지셨는데요. 그래서 오늘은 요즘 가장 뜨거운 관심을 받고 있는 피트니스 대회, '하이록스'에 대해 이야기해 보려고 합니다. "크로스핏이랑 뭐가 ...

안녕하세요, 알앤엘 디오코치입니다. 이번 토요일, 알앤엘 약수점에서 진행된 무료 드랍인 클래스에 앵두코치와 함께 직접 다녀왔습니다 약수점은 오픈 막바지 단계이지만, 이미 현장에서는 알앤엘만의 분위기와 에너지가 충분히 살아있는 상태였는데요. 직접 회원분들과 호흡하고, 같...

안녕하세요, 디오코치입니다 5월 5일 어린이날, 알앤엘에서는 어른이날로 시작해봅니다 연휴 분위기에도 불구하고 오늘도 박스 안은 가볍게(?) 몸 풀다가 금방 숨 차오르는 텐션으로 올라갔습니다 빨간날인데도 불구하고 오늘 20명 넘는 분들이 나오셔서 박스 안 열기가 제대로...

안녕하세요, 크로스핏 알앤엘 태릉점 디오코치입니다 오랜만에 태릉점 오전 클래스 이야기를 이렇게 글로 남겨보게 되네요. 바쁜 일상 속에서도 시간을 내어 꾸준히 운동을 이어가고 계신 우리 오전반 회원님들의 모습을 보면서 다시 한 번 ‘운동의 힘’과 ‘루틴의 가치’를 느끼...