해피한휘트니스센터

등 운동하는데 불균형이 느껴져요 한쪽 등에만 자극이 와요 헬스장에서 등 운동을 하다 보면 한쪽 등에만 자극 더 잘 오거나 양쪽 힘이 다르게 느껴진 경험 있으신가요? 열심히 운동을 하고 있는데도 등 라인이 비대칭으로 발달하거나 한쪽만 더 뻐근한 느낌이 든다면 단순한 '느...

중계동에서 PT를 진행하다 보면 다이어트를 시작하시는 분들을 많이 보게 됩니다. 그런데 열심히 운동하고 식단도 하는데 생각보다 살이 잘 안 빠진다고 느끼는 경우가 많더라고요. 실제로 상담을 진행해 보면 대부분 비슷한 실수를 반복하고 계십니다. 오늘은 중계동PT 현장에서...

헬스장을 등록하고 "이번엔 진짜 꾸준히 다녀야지!" 다짐하지만 막상 혼자 가보면 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 여성분들은 더 공감하실 거예요. 오늘은 여성 혼자 헬스장 가면 실제로 많이 겪는 문제 들을 현장에서 직접 느낀 그대로 솔직하게 말씀드릴게요. 중계동PT 해피한...

많은 사람들이 새해를 맞이하고 봄을 맞이하며 새로운 마음으로 헬스장을 등록하고 처음에는 열심히 운동합니다. 하지만 대부분 이런 문제를 겪게 됩니다. 어떤 운동을 해야 하는지 모름 운동 자세가 맞는지 모름 운동 강도 부족함 식단 관리 어려움 그래서 중계동PT 상담을 오시...

새해나 다이어트를 결심하면서 중계동 헬스장을 처음 등록하시는 분들이 많아졌어요. 하지만 막상 헬스장에 가보면 이런 고민이 생깁니다. 어떤 운동을 해야 하지? 운동 자세를 맞게 하고 있나? 기구 사용법이 이게 맞나? PT를 받아야 할까? 그래서 오늘은 헬스장에 처음 등록...

런지만 하면 허벅지가 아파요 런지는 허벅지 운동인가요? '런지'라는 운동은 내 목적에 따라 타깃 지점을 어디에 두느냐에 따라 허벅지 운동이 될 수도 있고 엉덩이 운동이 될 수도 있습니다. 많은 여성분들은 허벅지는 슬림 하고 엉덩이는 볼륨감 있길 원하십니다. 오늘 힙업 ...

팔뚝이 얇아지려면 지방 흡입이 답인가요? 요즘은 다이어트를 위해 병원을 찾는 사람들이 많아진 것 같아요. 유독 팔뚝에 지방이 몰려있는 체형을 가진 사람들이 나는 '팔뚝만 얇아지면 참 좋을 텐데'라고 생각하며 지방 흡입이나 지방분해 주사를 찾는 경우가 많아졌어요. 하지만...

‘언제부터 시작해야 하지?’ ‘식단은 어떻게 관리해야 하지?’ ‘촬영 당일엔 뭘 준비해야 하지?’ 바디프로필을 준비한다는 건 단순히 사진을 찍는 게 아니라, 나의 최고의 순간을 기록하는 특별한 여정 입니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 식단, 운동, 촬영 준비까지 막막...

헬스를 시작해 보려고 하는데 피티 가격이 너무 제각각이라 헷갈려요. 처음 피티를 알아보는 분들이 가장 많이 하는 이야기입니다. 어떤 곳은 10회에 몇십만 원, 어떤 곳은 훨씬 저렴하게 홍보하기도 하죠. 운동이 처음이거나, 다이어트를 결심한 분들에게 가격은 정말 중요한 ...

서울 노원구 중계로 233 찾아가는길 청구3차아파트 정문 옆 (청암고교 정문 앞/중계충성교회 뒤에 있음) 영업시간 영업 중23:00에 영업 종료23시 0분에 영업 종료 금 06:00 - 23:00 토 09:00 - 20:00 일 09:00 - 18:00 월 06:00 ...