위고짐

안녕하세요! 위고짐 수락산역점입니다. 오늘은 저와 함께 8주 동안 정말 열심히 땀 흘리며 역대급 변화를 만들어내신 oo회원님의 리얼 피티 후기를 소개해 드리려고 합니다. 회원님은 처음에 늘어난 체지방과 떨어진 탄력 때문에 고민이 많으셨고, 혼자 하는 다이어트의 한계를 ...

안녕하세요, 위고짐 수락산역점입니다! 혹시 격렬하게 근력 운동을 하고 난 다음 날, 온몸이 쑤시고 알이 배겨서 고생하신 적 있으신가요? 이때 많은 분이 "아, 어제 무리했더니 온몸에 알이 꽉 배겼네"라며 고통스러워하시곤 합니다. 혹은 운동할 때 마지막 한두 개 남겨두...

안녕하세요! 위고짐 수락산역점입니다. 본글 시작에 앞서, 여러분은 운동할 때 어느 부위를 가장 신경 쓰시나요? 탄탄한 팔, 애플힙도 좋지만 역시 남녀노소 불문하고 모두의 로망은 선명하고 탄탄한 '복근'이 아닐까 싶습니다. 흔히 복근이라고 하면 미용적인 목적, 즉 '멋진...

안녕하세요! 위고짐 수락산역점입니다. 혹시 예전에 저희 블로그에서 **'16주 다이어트 성공 신화'**로 소개해 드렸던 남X주 회원님을 기억하시나요? 당시 엄청난 비포에프터를 보여주며 많은 분들께 동기부여를 자극하셨던 회원님이신데요! 회원님께서 무려 3년 만에, 이번...

안녕하세요! 위고짐 수락산역점입니다. 오늘도 체중계 위에서 한숨 쉬며 "도대체 왜 살이 안 빠지지?" 고민하고 계시진 않나요? 위고짐 닭가슴살만 먹으며 철저하게 식단을 조절하고, 매일 땀 흘려 열심히 운동하는데도 정체기가 왔다면 **'이것'** 이 부족해서일 확률이 높...

안녕하세요! 위고짐(We GO GYM)입니다. ️♂️ 지방을 태우고 근육을 키울 때 우리가 흔히 스쿼트나 런지 같은 하체 운동을 많이 하죠? 하지만 정작 하체 운동의 핵심이자 우리 몸의 중심인 '고관절'의 기능에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 오늘은 우리 몸에...

"안녕하세요! 진짜 변화를 증명하는 곳, 위고짐 수락산역점입니다. '변화가 없으면 환불해 드립니다.' 저희 센터에 들어오시면 가장 먼저 보실 수 있는 문구이자, 회원님들께 드리는 위고짐의 절대적인 약속입니다. 단순한 말뿐인 슬로건이 아닙니다. 그만큼 회원 한 분 한 분...

안녕하세요! 위고짐 수락산역점입니다. 흔히 노후를 위해 '재테크'를 해야 한다고 말합니다. 하지만 의학 전문가들은 입을 모아 또 다른 자산을 저축해야 한다고 강조하죠. 바로 우리의 몸을 지탱하는 '근육 자산'입니다. 단순히 보기 좋은 몸을 만드는 것을 넘어, 생존과 ...

수락산역 PT 위고짐 리얼 후기 진짜 오랜만에 블로그 운동로그 회사에서 화장실 갈 때 빼고 7시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있으니까 웬 거북이 한 마리가 앉아있드라구여,,? 어깨랑 목도 너무 뻐근하고 스트레칭을 해봐도 개선이 안돼서 회사 근처 PT 찾아보다가 리뉴얼 오픈...

위고짐 안녕하세요! 위고짐 수락산역점입니다. 혹시 만세 동작을 할 때 어깨가 찝히는 느낌이 들거나, 팔을 위로 올리기가 뻑뻑하신가요? 그렇다면 날개뼈(견갑골)의 '상방회전(Upward Rotation)' 기능이 떨어져 있을 확률이 높습니다. 오늘은 어깨 건강의 핵심이...