에스핏 퍼스널트레이닝 노원점

서울특별시에서 스포츠시설을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 처음에는 가까운 곳이면 될 줄 알았는데, 막상 알아보니 기구 구성이나 사람 밀도, 분위기까지 고려해야 할 게 많더라고요. 다이어트를 결심한 뒤 체력을 관리하고 싶어 헬스장을 알아보게 되었어요. 에스핏 퍼스...

요즘 건강과 운동 때문에 고민 많으시죠? 특히 일상에서 운동할 시간을 내기가 쉽지 않아서 헬스장 찾다가 지쳤던 적 있으실 거예요. 에스핏의 위치 에스핏 퍼스널트레이닝 노원점은 서울특별시 노원구 상계동 456-55 지하1층 일부 B02호에 위치해 있어요. 이곳은 노원역에...

☺️안녕하세요 여러분☺️ 프라이빗·가성비·경력·친절함까지 갖춘 PT샵 에스핏 PT샵 입니다 연말에 바쁘고 약속도 많고.. 그럴때일 수록 건강도 챙겨야 진정한 ‘멋진 사람’ 운동을 시작하고 싶었지만 가격 때문에 망설였다면, 지금이 단 한 번뿐인 기회가될 것 같아요 여러분...

안녕하세요 여러분 카일리T 입니다 오늘은 등 운동에 대해 알려드리려 해요 등 운동하는 대표적인 기구가 하나 있는데요, 이 운동기구는 접근하기 쉽고, 동작도 단순해 보이지만 자세가 조금만 틀어져도 효과가 반감되고 어깨나 팔에 부담이 갈 수 있습니다 광배근 자극이 오지 않...

안녕하세요 여러분 카일리 T입니다 이렇게 생긴 밴드 보신 적 있나요? 세라밴드(Thera band), 라텍스 밴드라고도 합니다 실내외 상관없이 헬스장이 아니어도 어디에서나 밴드를 활용한 운동을 할 수 있는데요! 밴드운동은 주로 재활치료나 근력강화 운동 전 후로 사용됩니...

--- 요즘 다시 운동해보겠다고 마음만 수백 번 먹다가… 드디어 제대로 해보려고 노원헬스쪽을 뒤지다가, 계속 눈에 띄던 에스핏 퍼스널트레이닝 노원접을 가봤습니다. 솔직히 저는 헬스장 꽤 많이 돌아다녀본 편이라 “PT는 비싸다 + 꾸준히 못 한다” 이 공식이 너무 강했거...

안녕하세요 카일리T 입니다 오늘은 운동기구 사용법과 효과에 대해 알려드리려 해요 남녀 모두에게 필요한 엉덩이와 허벅지 즉 하체 부위를 공략할 수 있는 머신!! 바로 브이스쿼트 머신입니다 이런 기구 보신 적 있으실까요? 생각보다 크기도 많이 차지하고 처음 하시면 무게를 ...

안녕하세요 카일리T입니다 오늘은 저와 함께한 회원님의 다이어트 과정을 보여드리려해요 이분은 헬스는 물론 운동 자체가 처음이셨고 아무것도 모르는 상태로 성공적인 다이어트를 위해 저를 찾아주셨어요 지난 24년 9월부터 현재인 7월도 꾸준히 함께하고 있으신데요! 중간에 바쁜...

안녕하세요 여러분 카일리T 입니다 카일리T https://open.kakao.com/o/sw5Ed5Rg 많은 분들이 힙업, 예쁜 뒤태를 위해 미용 목적으로 둔근운동을 하시는 경우가 많으실 것 같아요 사실 둔근, 즉 엉덩이 근육은 단순히 보기 좋은 외형을 넘어 우리 몸의...

안녕하세요 여러분! 카일리T입니다 보통 PT를 받으면 1:1 개인수업으로 진행하시는 분들이 많으실텐데요 오늘은 그룹PT에 대해 소개해드리려고 합니다 우선PT는 쳬계적으로 운동을 배울 수 있다는 점과 개인맞춤형으로 수업이 진행되기에 내 몸에 알맞는 운동플랜과 기구사용법 ...