캐럿짐 헬스&PT 방학점

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. "근육 키우려면 단백질만 많이 먹으면 되는 거 아니야?" 혹시 이렇게 생각해보신 적 있으신가요? 오늘은 이 오해 시원하게 풀어드릴게요! 결론부터! 단백질만 많이 먹는다고 근육이 늘어나지는 않아요! 방학역 헬스장 근육은 단백질 + 운동...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. 체중은 정상인데 유독 뱃살만 나온 것 같다고 느껴보신 적 있으시죠? "나는 마른 편인데 왜 배만 나왔지?" 하셨다면 오늘 글 꼭 읽어보세요! 마른 비만이란? 방학동PT 체중이나 체질량지수(BMI)는 정상 범위인데 체지방률이 높고 근육량...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. 캐럿짐 방학점 리뉴얼 소식 계속 전해드리고 있는데요! 기존 벤치프레스 기구는 아쉽지만 새로운 곳으로 보내드리고, ༎ຶ‿༎ຶ 방학동 헬스장 그 자리에 세계 3대 피트니스 브랜드 싸이벡스(CYBEX)의 스미스머신을 새롭게 들였어요 방학...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. 어느새 여름이 코앞으로 다가왔는데요! "나 지금부터라도 빼면 되지 않을까?" 하는 생각 다들 한 번쯤 해보셨죠? 오늘은 단기간 다이어트 현실적으로 가능한지, 그리고 요요 없이 제대로 빼는 방법을 정리해드릴게요~!! 단기간 다이어트, ...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. 캐럿짐 방학점의 리뉴얼 소식 계속 전해드리고 있는데요~! 이번에 새롭게 입고된 머신은 하라스포츠(HARA SPORTS) 브랜드의 체스트 프레스 머신이에요 새 머신 입고 현장 방학동 헬스장 새 머신이 도착했어요! 마주한 순간부터 기대...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. 다이어트 시작하면 다들 한 번씩 고민하시죠. "달리기가 나아요? 아니면 수영이 나아요?" "등산 가면 진짜 많이 빠진다던데 사실이에요?" 오늘은 유산소 운동별로 칼로리가 얼마나 소모되는지, 그리고 본인한테 맞는 유산소는 어떻게 골라야 ...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다 오늘은 광배근 자극에 효과적인 맥그립 랫풀다운을 소개해드릴게요! 일반 랫풀다운이랑 뭐가 다른지, 어떻게 하면 광배근 자극을 제대로 느낄 수 있는지 알아봅시다~! 맥그립 랫풀다운이 뭔가요? 케이블 머신에 맥그립 핸들을 달고 위에서 아래로 ...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. 캐럿짐 방학점 리뉴얼 계속 진행 중이에요! 이번에 새롭게 입고된 머신은 바로~!! 세계 3대 피트니스 브랜드 싸이벡스(CYBEX)의 스쿼트 프레스예요 새 머신 반입 & 설치 현장 싸이벡스 스쿼트 프레스가 드디어 들어왔습니다~! 방학동...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다 오늘은 어깨 앞쪽 라인을 예쁘게 만들어주는 덤벨 프론트 레이즈를 소개해드릴게요! 어깨 운동 처음 시작하는 분들도 바로 따라할 수 있어요♥ 덤벨 프론트 레이즈가 뭔가요? 덤벨을 양손에 들고 팔을 앞으로 들어올리는 동작이에요. 어깨 앞쪽(전...

안녕하세요 캐럿짐 방학점입니다. 캐럿짐 방학점 리뉴얼 현장 생생하게 공개해드릴게요! 오늘은 기존 기구를 철거하고 새 레그프레스 머신을 설치하는 과정을 담았어요~♥ 기존 기구 철거 현장 방학동PT 설치 기사님들이 직접 오셔서 기존 기구를 꼼꼼하게 해체해 가셨어요. ...