헬스짐

다이어트와 근육 증가를 함께 이루는 현실적인 방법 안녕하세요. 창동헬스장 헬스짐입니다. PT 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 "살은 빼고 싶은데 근육도 늘릴 수 있나요?" 입니다. 많은 분들이 체지방 감량과 근육 증가는 서로 반대되는 목표라고 생...

안녕하세요^^ 헬스장에서 운동을 시작하면 가장 먼저 관심을 갖게 되는 운동 중 하나가 바로 벤치프레스입니다. 특히 창동헬스장이나 창동PT를 찾는 분들 중에는 "가슴 운동을 열심히 하는데 가슴보다 팔만 아파요", "벤치프레스 무게가 늘지 않아요"라는 고민을 하시는 분들이...

"허리가 아파서 운동을 못 하겠어요." 창동PT 헬스짐에서 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나입니다. 실제로 허리 통증 때문에 운동을 시작하지 못하거나, 반대로 운동을 하다가 통증이 심해져 걱정하는 분들이 많습니다. 하지만 대부분의 경우 허리가 아프다고 해서...

안녕하세요. 창동PT 헬스짐입니다. 헬스장에 처음 등록한 초보자부터 운동 경력이 오래된 사람까지 공통적으로 하는 운동이 있습니다. 바로 스쿼트(Squat) 입니다. 스쿼트는 단순히 다리 운동이라고 생각하는 분들이 많지만 실제로는 하체뿐만 아니라 코어, 엉덩이, 허리 주...

안녕하세요. 창동헬스장 창동 PT 헬스짐입니다. 운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 어디서 시작해야 할지 고민되는 분들이 많습니다. 특히 PT를 처음 받아보는 분들은 가격, 수업 방식, 분위기, 트레이너의 전문성 등 여러 부분을 고려하게 됩니다. 최근 헬스짐 회원님들께서...

안녕하세요. 창동헬스장 헬스짐입니다. 회원님들과 운동하다 보면 정말 다양한 이야기를 듣게 됩니다. 운동에 대한 고민도 많지만, 운동을 못 나온 이유도 참 다양하죠. 오늘은 조금 가볍고 재미있게 읽을 수 있는 이야기를 준비했습니다. 바로 "헬스장 관장이 실제로 들은 다이...

안녕하세요. 창동헬스장 헬스짐입니다. 다이어트를 시작하면 대부분 운동부터 생각합니다. 헬스장 등록을 하고 러닝머신을 뛰고, PT를 시작하기도 합니다. 하지만 실제로 많은 분들이 운동을 열심히 하는데도 체중 변화가 없다고 이야기합니다. 그 이유는 운동이 부족해서가 아니라...

안녕하세요^^ 창동PT 전문 헬스짐입니다. 벌써 6월이 시작되었습니다. 날씨가 점점 더워지면서 얇은 옷을 입는 날이 많아지고 있는데요. 많은 분들이 이 시기가 되면 다이어트와 몸매 관리에 대한 관심이 높아집니다. 하지만 매년 "이번 여름에는 꼭 살 빼야지"라고 다짐하면...

헬스짐 창동헬스장인 헬스짐에 대해 소개해드릴게요. 서울 도봉구 창동에 위치한 이곳은 조용하고 쾌적한 환경에서 1:1 맞춤 PT를 받을 수 있는 헬스장입니다. 특히 창동PT를 처음 알아보시는 분들이나 헬스장을 선택하는 데 고민이 많으신 분들께 추천드립니다. 헬스짐은 15...

헬스짐 서울 도봉구 창동에 위치한 헬스짐은 조용하고 쾌적한 환경에서 1:1 맞춤 PT를 제공하는 헬스장입니다. 창동헬스장을 찾는 분들 중 제대로 된 운동을 시작하고 싶으신 분들에게 특별히 추천하고 싶습니다. 헬스짐은 다년간의 경력을 가진 전문 트레이너가 회원 한 분 한...