핏업715 PT Studio
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블로그 리뷰
안녕하세요. 방학동 재활·체형교정·프리미엄 컨디셔닝 전문 FIT Up 715 PT Studio입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 바로 체중계입니다. 그런데 운동과 식단을 열심히 지켰는데도 체중이 크게 변하지 않아 실망하는 분들이 많습니다. “분명 열심...
안녕하세요. 방학동 재활·체형교정·프리미엄 컨디셔닝 전문 핏업 715 PT 스튜디오입니다. “물을 적게 마셔서 붓는다고 해서 하루 2리터 이상 마시는데도 얼굴이 붓습니다.” “아침마다 눈이 퉁퉁 붓고 저녁이면 다리가 무겁고 신발이 꽉 껴요.” 이처럼 많은 분들이 붓기의...
안녕하세요, 핏업715입니다. 센터에서 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. “운동은 꾸준히 하는데 몸이 개운하지 않아요.” “살은 잘 안 빠지고 계속 피곤한 느낌이에요.” “예전보다 몸이 굳고 움직임이 불편해졌어요.” 많은 분들이 이런 문제...
안녕하세요, 핏업715입니다. 센터에서 상담을 하다 보면 이런 질문을 많이 받습니다. “저랑 나이 비슷한데 왜 저 사람은 몸이 좋아 보일까요?” “나이가 들어서 어쩔 수 없는 건가요?” 물론 나이가 들면서 몸은 변합니다. 하지만 같은 나이에도 누군가는 건강하고 활력 있...
안녕하세요. 방학동 재활·체형교정 및 프리미엄 컨디셔닝 전문 핏업 715 PT 스튜디오입니다. 하루 종일 서서 일한 것도 아닌데 퇴근할 때쯤 신발이 꽉 끼고, 양말 자국이 깊게 남아 있는 경험 있으신가요? 특히 사무직 직장인들은 “가만히 앉아만 있었는데 왜 다리가 붓지...
안녕하세요. 방학동 재활·교정 및 프리미엄 컨디셔닝 전문 FIT Up 715 PT Studio입니다. 많은 분들이 중년 이후 건강관리를 위해 걷기 운동을 시작합니다. 실제로 걷기는 심폐 건강을 개선하고 혈액순환을 돕는 훌륭한 운동입니다. 하지만 나이가 들수록 걷기만으로...
안녕하세요. 방학동 재활·체형교정·프리미엄 컨디셔닝 전문 핏업 715 PT 스튜디오입니다. 하루 종일 의자에 앉아 업무를 보는 직장인이라면 한 번쯤 이런 경험이 있으실 겁니다. “허리가 항상 뻐근하다.” “오래 앉아 있다가 일어나면 허리가 펴지지 않는다.” “병원에서는...
안녕하세요, 핏업715입니다. 다이어트를 하다 보면 많은 분들이 자신의 의지를 의심합니다. “왜 이렇게 배가 고플까?” “분명 열심히 운동하는데 살이 안 빠진다.” “나는 왜 다른 사람보다 체중 감량이 어려울까?” 하지만 실제로 우리 몸은 생각보다 훨씬 복잡한 시스템으...
안녕하세요. 방학동 재활·체형교정 및 프리미엄 컨디셔닝 전문 핏업 715 PT 스튜디오입니다. 무더운 여름이 시작되면서 하루 종일 에어컨 바람 아래에서 생활하는 분들이 많습니다. “어깨가 계속 뻐근해요.” “목이 뻣뻣하고 두통이 자주 생겨요.” “운동을 해도 몸이 잘 ...
안녕하세요, 핏업715입니다. 어제는 무릎이 과하게 뒤로 꺾이는 백니(Back Knee)에 대해 알아보았습니다. 오늘은 그 반대인 무릎이 항상 살짝 굽어 있는 체형에 대해 이야기해보겠습니다. 많은 분들이 “무릎을 펴고 서 있는데요?” 라고 생각하지만 실제로는 무릎이 완...