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블로그 리뷰
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 정말 많은 분들이 겪고 계신 목 통증 이야기를 해보려고 해요. 병원에서 X-ray, MRI를 찍어도 "목 자체에는 큰 문제가 없다"는 말을 들으신 적 있으신가요? 근데 목은 여전히...
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 운동 정보나 회원님 케이스가 아닌 조금 더 개인적인 이야기를 꺼내보려고 해요. 제가 요즘 가장 많이 생각하는 것, 그리고 트레이너로서 앞으로 꼭 이루고 싶은 것에 대한 이야기예요....
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 제가 최근에 기능의학 책을 읽다가 정말 흥미로워서 회원분들께도 꼭 알려드리고 싶었던 주제로 이야기를 해보려고 해요. 텔로미어와 텔로머라제 이름만 들으면 어렵게 느껴지시죠? 근데 한...
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 허리 통증 중에서도 의외로 많은 분들이 모르고 지나치는 척추분리증 이야기를 해보려고 해요. 디스크는 다들 들어보셨을 텐데 척추분리증은 생소하신 분들이 꽤 많아요. 운동을 즐기시는 ...
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 허리 통증에 대한 많은 분들이 가지고 계신 오해를 바로잡아 드리려고 해요. 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "나는 현장직도 아니고 무거운 것도 안 드는데 왜 허리가 아프지?...
안녕하세요 ‘건강한 나를 만드는 움직임’ M PT Studio 대표 마성민입니다. 오늘은 조금 솔직한 이야기를 해보려고 해요. 바로 “좋은 PT 선생님 찾기가 왜 이렇게 어려운가?” 에 대한 이야기예요. 사실 회원님 입장에서는 이걸 구분하기가 정말 어려워요. 왜냐하면 ...
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 청소년 자녀를 둔 부모님들, 그리고 오랜 시간 잘못된 자세로 생활해 오신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 척추측만증 이야기를 해보려고 해요. 학교에서 척추측만증 검사를 받고 온 아이...
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 허리 통증 중에서도 많은 중장년 분들이 겪고 계신 척추관 협착증 이야기를 해보려고 해요. 혹시 이런 경험이 있으신가요? "조금 걷다 보면 다리가 저리고 무거워서 잠깐 쉬어야 해요....
안녕하세요. '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 운동 이야기가 아니라 식단 이야기를 해보려고 해요. 출처: 구글 이미지 정확히는, 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 분들이 "나는 맛있는 거 다 끊어야 하나..." 이런 생각을 ...
안녕하세요 '건강한 나를 만드는 움직임' M PT Studio 대표 마성민입니다! 오늘은 정말 많은 분들이 겪고 계신 허리 통증 이야기를 해보려고 해요. 대한민국 성인 10명 중 8명이 살면서 한 번 이상 허리 통증을 경험한다고 하는데요. 병원을 가도, 물리치료를 받아...