리커버리PT

안녕하세요 자기 관리에 관심이 많은 저는 집에서 혼자 홈트를 하고 있는데요, 혼자 하는 홈트레이닝이라 바른 자세로 스쿼트를 하고 있는지 늘 궁금했습니다.. 그래서 PT를 통해 바른 자세로 운동하는 법을 배워보고 싶어서 마장역에서 가까운 마장역 PT 리커버리 PT에서 ...

지긋지긋한 허리통증.... 며칠 전에는 통증이 너무 심해서 병원에 가서 신경차단술 시술까지 받을 정도로 몸 상태가 정말 안 좋았어요 ㅠㅠ 이쯤 되니까 아....이제는 더 이상 운동을 미루면 안되겠다! 싶더라구요 그래서 집 근처에 믿고 운동할 만한 PT샵이 없을까 찾다가...

마장역PT 왕십리PT 한양대PT 새해 맞이 운동기록! 내가 올해 운동으로 재택한 두 가지가 바로 복싱과 헬스 = 웨이트인데 나는 왼쪽에 통증이 몸 전체에 걸쳐서 있는 편이다. 24년 초에 발목 골절 때문인지 왼쪽 무릎과 왼쪽 허리 통증이 종종, 어쩌다가, 쭉 있는데 혼...

뇌출혈 · 뇌경색 원인과 이후 재활운동, 그리고 재발 방지 관리법 최근 우리나라에서 뇌졸중 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 대표적인 뇌졸중 질환은 뇌출혈 과 뇌경색입니다. 두 질환은 원인과 발생 기전은 다르지만, 공통적으로 빠른 치료와 체계적인 재활운동이 예후를 결정...

안녕하세요. 멜로즈에요~!! 요즘 운동을 조금씩 시작하고 있는데 혼자 하다보니 자세가 맞는지 모르겠고, 효과도 느껴지지 않아 고민이 많았어요. 그래서 이번에 마장역PT를 찾던 중, 자세 교정과 체형 관리에 특화되어 있다고 입소문 난 리커버리PT센터를 체험단으로 다녀오게...

건강한 러닝을 위한 발목 관리 및 강화 운동 달리기 시 발목과 발, 종아리 연결 부위가 착지·이동·이탈 시 반복해서 충격을 받습니다. 발목 주변 근육과 인대가 약하거나 가동성이 부족하면, 착지 시 충격이 제대로 흡수되지 않고 무릎, 허리 등 위쪽 부위에 부담이 가게 됩...

마운자로·위고비만으로 살 뺄 수 있을까? 진짜 오래가는 다이어트는 결국 ‘운동’이 완성한다 최근 마운자로(마운자로)나 위고비 같은 GLP-1 계열 약물이 유행하면서, 약으로 빠르게 체중을 줄이려는 분들이 많아졌습니다. 확실히 식욕을 줄여주고 체중 감소에 도움을 주는 ...

Recovery Mind & Body 블랙프라이데이 이벤트 올해 가장 큰 혜택을 놓치지 마세요! 이벤트 기간: ~ 선착순 10명 마감 시 종료 할인 혜택: 1:1 PT 전 프로그램 30~50% 할인 ♂️ 대상: 새로운 도전을 시작하고 싶은 모든 분 이런 분께 추...

일상 속 작은 습관이 만드는 몸의 불균형 우리는 하루 대부분을 앉아서, 스마트폰을 보고, 무거운 물건을 들고, 잠을 자며 보냅니다. 하지만 잘못된 자세와 반복되는 생활 습관은 시간이 지날수록 우리 몸에 큰 변화를 만들어냅니다. 바로 척추 불균형, 근육 긴장, 그리고 만...

서론 리커버리PT는 마장동에 위치한 전문 PT 스튜디오로, 다양한 트레이닝 프로그램을 제공하는 곳이에요. 개인 맞춤형 트레이닝을 통해 체형 교정과 재활, 근력 강화 등 여러 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다. 저는 최근에 이곳을 다녀와서 느낀 점들을 정리해보려고 해요...