근력학교 한양대점

서론 여름이 아닌 인생을 준비하는 곳, 근력학교 한양대점에 다녀왔습니다. 국가대표 파워리프터의 전문적인 코칭과 운동역학 석사 분의 체계적인 접근 덕분에 제 운동에 대한 고민이 확실히 줄어들었어요. 시설도 잘 갖춰져 있어서 다양한 훈련을 체험할 수 있었고, 좋은 사람들과...

서론 근력학교 한양대점은 단순히 운동하는 곳이 아니라 인생의 변화를 준비하는 공간이라는 느낌이 강했습니다. 국가대표 파워리프터가 직접 근력에 대한 고민을 도와주고, 체육학 전공자들이 신체 구조를 고민하는 그곳은 정말 매력적이었습니다. 훈련에 대한 진지한 태도와 열정이 ...

안녕하세요 김태민트레이닝센터입니다 저는 트레이너를 시작하고 한 번도 배움을 멈춰 본 적이 없고 항상 부족한 부분이 있으면 교육을 듣고는 했는데요 이번에는 이론이 아닌 실기 부분에서 가려운 부분을 긁어주실 분을 찾아 서울을 다녀왔습니다 3대 800이나 되는 무시무시한 분...

낡아버린 몸상태로 오늘도 파이팅 훈련 1부 1. 본격 운동전 인버티드 로우를 했다 가슴을 더 빡쎄게 들어야하는데 쉽지 않다 습관적으로 힘을 쓰는 부분만 더 쓸려고해서 난감 어제 필라테스 수업할 때도 전체적으로 펴내는 연습을 많이 하라는 피드백을 받았는데... 어디서 보...

선수로서 파워리프팅 대회에도 출전하는 이영권 선생님. (역시 근력 운동 덕후) 안녕하세요, 근력학교 한양대점 대장 이영권입니다. 운동을 인생의 반절 이상 해왔습니다. 힘이 많이 세고, 운동을 잘 가르치기 위해 공부도 열심히 합니다. 운동이 오랜 취미이고, 운동을 가르치...

훈련일기 쓰다말았다... *교정운동 1) 전인 백익스텐션 와... 두명이나 보조해주는 황제헬스 근력학교 어제보다 빡쎄게 케틀벨 10kg 들고했다 허벅지 안쪽 뜯어질 뻔... 2)월 슬라이드 어제 했는데도 손이 많이 가는 타입 차리자 정신!! 따끈따끈한 삼각근을 원한다면...

훈련일지는 점점 쌓여가는 데 포스팅 밀린 블로겁니다 미루면 결국 미래의 내가 뇌에 힘주면서 글써야함 일단 기억나는 대로 오늘 훈련부터 포스팅 열심히 썼는데 잘 보면 거의 매일 같은 얘기쓰고 있음 *보조 운동 1) 힙쓰러스트(+밴드) 와... 심하다 ㅋㅋㅋ 힙쓰러스트 뚝...

수요일은 근우회 훈련하러 가는 날 하는 거 없이 바쁜 프리랜서를 배려해서 이영권 선생님이 수요일 낮시간 훈련반을 개설해주셨다 덕분에 근력학교 고대점 하리선생님과 함께 수업을 들을 수 있었다 이영권 선생님 감사합니다! 저는 이제 선생님의 따까리입니다 1. 스모데드리프트할...

근우회 세번째 합동훈련 (정확히는 네번째인데 처음 참석을 못했기 때문에 나는야 세번째...) 훈련일지 적은 게 없어서 민망... - 교정운동 1) 카프레이즈 이제 카프레이즈는 다들 기계적으로 뚝딱뚝딱 해냄 2) 런지(+회전을 추가한) 올바른 자세: 골반은 그대로 내려가...

토요일마다 수업이 있는 슬픈 필라테스 강사는 근우회 첫 합동 OT에 참석하지 못해서 광광 울었다 하지만 설연휴 합동훈련은 무조건 참석이지!! 이영권선생님께서 근우회 현수막과 깃발을 자랑하심 깃발은 간지 좔좔인데 현수막은 정말 초상집... 근우회와 붙는 다른 팀을 압살해...