에이짐 용두점

알림톡 기다리는 시간이 젤 짜릿해 pt운동가는건 너무 설레여 어제 현실적인 다이어트 브이로그보고 그 루틴에 맞춰서 따라하기로 아주 살짝이지만 체력이 아주살짝 늘은듯 6 에 빠르게 걷기 쌉가능 2분씩 나눠서 9.5에 1~1.30씩 나눠서 10분정도 달리니 코치쌤온지도 몰...

생각만해오던 pt를 끊었다 일단 몸무게 인생 최고점 뱃살때문에 패셔니스타 손혜영 츄리닝만 입은지 오조억년 내몸은 일단 리스크가 많은데 일단 제일중요한 발목부상 .. 그래서 코치님이 난 런닝머신 3.5로 해야된다고..(남들은 6이 기본이란다) 넘 느린데 10분정도 하...

안녕하세요 용두동 피티샵 제기동 피티샵 개인피티 전문 에이짐 용두점입니다. 여성분들 다이어트 한다고 헬스장가서 유산소만 하고 오시나요? 절대 절대 유산소만 하시면 안됩니다! 오늘은 여자들이 웨이트를 꼭 해야 하는 이유를 알려드릴께요 여자들도 꼭 웨이트 트레이닝을 해야 ...

안녕하세요! 제기동피티 용두동피티 개인피티 전문점 에이짐 용두점입니다. 오늘은 2월에 30회를 등록하시고 거의 매일 개인 운동을 진행하셨습니다. 피티는 주 2회 진행하셨습니다. 끝나고 꼭 유산소까지 타고 가신 회원님입니다. 그 결과 몸무게는 약 16kg 체지방만 14k...

안녕하세요 제기동 개인피티 용두동 개인피티 개인피티 전문점 에이짐 용두점입니다. 오늘은 저희 회원님이신데 바벨로우때 허리통증을 느껴서 제가 평가법을 진행 하고 케어를 해드린 내용입니다. 왼쪽에 비해서 오른쪽이 안돌가 가는게 보이시죠? 가동 범위 체크 후 근육케어 및 강...

안녕하세요 제기동 피티 용두동 피티 개인피티 전문점 에이짐 피티샵 용두점입니다. 운동을 처음 시작하시는 분들! 운동을 해야 하는데 의지가 부족하신 분들! 꼭 다이어트를 해야 하는 분들! 오늘은 피티샵에서 운동을 해야 하는 이유를 알려드릴께요! 헬스장과 피티샵(PT샵)은...

안녕하세요 용두동 개인피티 전문점 에이짐 용두점입니다. 연말이라 갑자기 체중이 많이 늘어났나요? 그래서 안먹고 굶는 다이어트를 하고 계신가요? 절대 절대 절대 굶는 다이어트를 하면 안됩니다! 굶어서 살 빼는게 우리 몸에 얼마나 안좋은지 알려드릴께요! 당연히 알고 계시겠...

안녕하세요 용두동피티 제기동 피티 개인피티 전문점 에이짐 용두점입니다. 오늘은 주2회 30회 회원님의 감량 후기 입니다. 운동은 처음 진행하시는 회원님이셨어요! 다이어트를 해보셨는데 운동을 하지 않고 인터넷으로 식단만 보고 감량을 하셨다가 다시 요요가 오신 회원님이에요...

안녕하세요 용두동 피티, 제기동 피티 개인피티 전문 에이짐 용두점입니다. 오늘은 웨이트할때 가장 헤깔리는 호흡 선생님 숨은 언제 쉬어야하나요? 웨이트 호흡법에 대해서 알려드릴게요 호흡의 중요성 웨이트 트레이닝에서 호흡은 매우 중요한 역할을 합니다. 호흡을 올바르게 사용...

안녕하세요 용두동 개인피티 전문 에이짐 용두점입니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 10회를 등록하시고 첫날에 바로 OT를 진행하여 앞으로의 식단과 운동 방향에 대해서 설명을 드리고 매일 먹는 사진을 받아서 피드백을 드렸습니다. 식단에 대해서 궁금하신거는 정보를 드리고 점심...