에이치짐 안암점

체중계 숫자에 속고 계신 건 아닐까요? 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하게 되는 행동이 있습니다. 바로 체중계에 올라가는 것입니다. 많은 사람들이 체중계 숫자가 줄어들면 성공이라고 생각하고, 숫자가 그대로이거나 늘어나면 실패했다고 생각합니다. 하지만 체중계 숫자만으로 ...

PT 받기 전 알아두면 좋은 것들 헬스장을 등록한 후 많은 분들이 고민하는 것이 있습니다. 바로 PT(Personal Training)를 받아야 할지 말아야 할지입니다. 운동 경험이 적은 분들은 PT가 꼭 필요한지 궁금해하고, 운동을 조금 해본 분들은 비용 대비 효과가...

운동이 습관이 되는 순간 운동을 시작하는 사람들의 가장 큰 고민 중 하나는 꾸준함입니다. 처음 헬스장에 등록할 때는 의욕이 넘칩니다. 운동복도 사고, 식단도 찾아보고, 이번에는 정말 열심히 해보겠다고 다짐합니다. 하지만 시간이 지나면서 점점 운동 가는 횟수가 줄어들고,...

헬스장 가기 싫은 날 운동해야 할까? 운동을 꾸준히 하다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 날이 있습니다. "오늘은 진짜 가기 싫다." 평소에는 괜찮았는데 유독 몸이 무겁고, 운동복을 입는 것조차 귀찮게 느껴지는 날이 있습니다. 이럴 때 많은 사람들이 고민합니다. "그래도 ...

다이어트할 때 가장 많이 하는 실수 다이어트를 시작할 때 많은 사람들은 큰 결심을 합니다. "이번에는 꼭 성공해야지." 그래서 식단도 시작하고 운동도 등록합니다. 하지만 몇 주가 지나지 않아 포기하거나, 힘들게 감량한 체중이 다시 돌아오는 경우도 많습니다. 그렇다면 왜...

힘내라! 대한민국! ⚽ 32강 기원 이벤트 대한민국 축구 대표팀의 32강 진출을 기원하며 에이치짐 안암점에서통 큰 이벤트를 준비했습니다! 사용기간은 오늘부터 12월 31일까지! 6개월 + 2주 이용권을 특별가 32만원에 만나보세요. 운동을 고민하고 있었다면 지금이 시작...

밥 먹고 졸린 이유 점심을 먹고 나면 유독 졸음이 쏟아지는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 아침에는 멀쩡했는데 식사만 하고 나면 집중력이 떨어지고 눈꺼풀이 무거워집니다. 심한 경우에는 커피를 마셔도 졸음을 이기기 어려울 정도입니다. 많은 사람들이 이를 단순히 "배불러...

몸 좋아지면 주변 반응이 달라지는 이유 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 살을 빼기 위해서, 건강을 위해서, 체력을 키우기 위해서 운동을 시작하는 경우가 많습니다. 그런데 운동을 꾸준히 하다 보면 예상하지 못한 변화가 하나 생깁니다. 바로 주변 사람들의 반응입...

아침에 몸이 무거운 이유 분명히 잠은 잤는데 아침에 일어나면 몸이 무겁고 개운하지 않은 날이 있습니다. 눈은 떴지만 몸이 따라오지 않고, 침대에서 일어나는 것조차 힘들게 느껴질 때도 있습니다. 많은 사람들이 이런 증상을 단순히 피곤해서 그렇다고 생각하지만, 사실은 여러...

체중보다 체지방이 중요한 이유 다이어트를 시작하면 가장 먼저 신경 쓰게 되는 것이 있습니다. 바로 체중계 숫자입니다. 아침에 일어나자마자 체중을 재고, 조금이라도 줄어들면 기분이 좋아지고, 반대로 늘어나면 괜히 우울해지기도 합니다. 하지만 정말 중요한 것은 체중 자체가...