더프라임헬스&PT 신당

원래 다니던 신당 헬스장 릴리브짐 헬스장! 올해 추석에 리모델링을 싹 하고 새개장을 했는데 더 넓어지고 넘 좋아졌어요 7월부터 채지원 트레이너님께 PT 받고 5kg 감량하고 헬스장 이름도 바뀌어서 써보는 포스팅〰️ ⬇️⬇️이전 포스팅⬇️⬇️ 더 프라임 PT&헬스 신당점...

지난번에 체험단으로 신당 헬스장 릴리브짐 신당점 한달 이용을 했는데 집이랑 가깝고 헬스장 넓고 깔끔하고 사람이 붐비지 않아서 너무 좋은거 !!!! 그래서 쿨하게 1년 등록 했어요! 1년 등록 시 PT 3회 포함이었어서 채지원 트레이너님과 운동을 진행했는데 또 너무 만족...

안녕하세요 더프라임 휘트니스 정준원 트레이너입니다 신당PT 신당헬스 상왕십리PT 상왕십리헬스 왕십리헬스 왕십리pt 오늘 소개해드릴 내용은 아르기닌입니다 요즘 부쩍 아침에 일어나는 게 무겁거나, 운동할 때 예전만큼 수행 능력이 안 나와서 고민이신 분들 많으시죠? 이럴 때...

이사를 오게 돼서 새로운 헬스장을 찾는 중! 집 근처에 헬스장이 굉장히 많은데 150평 규모의 프리미엄 헬스장이 있다길래 다녀와봤습니다! 릴리브짐 신당점 평일 06:00 - 02:00 주말 10:00 - 20:00 릴리브짐 신당점은 상왕십리역 신당역 사이 센트라스 아파...

안녕하세요 더프라임 휘트니스 정준원 트레이너입니다 신당PT 신당헬스 상왕십리PT 상왕십리헬스 왕십리헬스 왕십리pt 오늘 소개해드릴 내용은 유산균 입니다 이웃님들은 매일 아침 꼭 챙겨 드시는 영양제가 있으신가요? 종합비타민, 루테인 등 많은 영양제가 있지만, 남녀노소 불...

안녕하세요 더 프라임 PT 장종윤 트레이너입니다. 다이어트나 보디빌딩을 떠올리면 가장 먼저 '저염식'을 떠올리곤 합니다 하지만 근비대와 퍼포먼스 향상을 목적으로 하는 고강도 웨이트 트레이너들에게 무분별한 저염식은 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 ...

본격적인 고중량 웨이트 트레이닝에 들어가기 전 단순히 '몸을 푼다'는 개념을 넘어 생리학적·해부학적 관점에서의 준비 과정은 부상 방지와 퍼포먼스 향상의 핵심입니다 더 프라임 PT 장종윤 트레이너로서 최신 스포츠 과학 논문들을 기반으로 한 [근막 이완 - 근육 결 정돈 ...

신당역 더프라임PT 헬스장 잼플 멤버십으로 운동한 후기 글, 사진, 영상 © 나불리 운동은 꾸준히 하고 싶은데 고정된 스케줄을 맞추기 어려운 프리랜서라 늘 운동 유목민으로 지내왔어요 ~ 보통 헬스장, 필라테스 등록하면 3개월, 6개월 묶이고 개인PT를 받아도 선생님이랑...

안녕하세요 더프라임 휘트니스 정준원 트레이너입니다 신당PT 신당헬스 상왕십리PT 상왕십리헬스 왕십리헬스 왕십리pt 오늘은 비타민중 b,c,d 에 관하여 간단히 설명해 드리려고 합니다! 비타민 B, C, D는 우리 몸의 대사와 면역, 뼈 건강을 책임지는 '필수 3대장'입...

안녕하세요 더 프라임 PT 장종윤 트레이너 입니다. 트레이너로서 가장 보람찬 순간은 언제일까요? 저는 저를 믿고 5년이라는 긴 시간 동안 이직이라는 환경 변화 속에서도 꾸준히 저를 찾아주시는 회원님을 뵐 때 가장 큰 행복을 느낍니다 오늘은 그 소중한 인연이 되어주신 한...