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안녕 하세요. 길음동 퍼스널트레이닝 전문 스튜디오 바디케어짐 에단 트레이너 입니다. 갈비씨 몸짱 프로젝트 10주차 운동이 시작되었습니다. 지난주 보다 0.6kg 체중이 증가 하였습니다. 카톡으로 수시로 식단체크와 확인을 하니 제대로 식사를 할수 밖에 없습니다. 10주차...

안녕하세요 운동으로 건강한 몸을 만들어드리는 성동구 왕십리 재활 전문 브라보 PT입니다. 60대 여성 회원님은 요추4번 5번 허리 디스크로 인한 발목 통증 발저림 허리 통증을 개선하기 위해 재활 운동을 시작하셨습니다. 허리디스크가 발병한지는 6년이 되었고 그동안 꼬리뼈...

안녕하세요 운동으로 건강한 몸을 만들어 드리는 성동구 왕십리 재활 전문 브라보 PT입니다. 70대 어르신의 재활 운동이 시작되었습니다. 회원님은 요추 4버 5번 허리디스크와 협착증이 함께 가지고 있습니다. 증상은 오른쪽 다리가 당기고 아픈 방사통이 나타나 약도 먹어보고...

안녕 하세요. 바디케어짐 에단 트레이너 입니다. 갈비씨 몸짱 만들기 프로젝트 6주차 운동이 시작 되었습니다. 현재 체중 54kg!!! 52kg 정체기를 탈출 했습니다. 5주차까지 5kg 체중이 증가 했습니다. 오늘 트레이닝은 가슴 입니다! 케이블을 이용해서 다양한 방향...

안녕하세요 운동으로 건강한 몸을 만들어 드리는 성동구 왕십리 허리디스크 재활 전문 브라보 PT입니다. 요추4번 5번 허리디스크로 인한 방사통 증세가 다리저림 증상이 나타나게 됩니다. 다리 종아리 발까지 저림이 생기면서 오랫동안 지속이 되면 감각이 무뎌지며 심해지만 마비...

안녕하세요 운동으로 건강한 몸을 만들어드리는 성동구 왕십리 재활 운동 전문 브라보 PT입니다. 70대 회원님의 척추관협착증으로 인한 다리저림 재활 운동 이야기입니다. https://blog.naver.com/myengryel/224111779834 & 운동을 시작한 지...

안녕하세요 운동으로 건강한 몸을 만들어드리는 왕십리 재활 운동 전문 브라보 PT입니다. 70대 어르신이 새롭게 운동을 시작하셨습니다. 회원님의 문제점은 협착증으로 인한 발 저림 다리당김 증상이 있는데 발바닥에 감각이 둔하고 내 살같이 않은 느낌이 하루 종일 있다는 것입...

안녕하세요 재활전문가에단입니다. 요추 4번 5번 디스크 환자의 통증 관리와 악화 예방은 전문적인 치료만큼 일상생활 습관 개선이 중요합니다. 환자들이 간과하기 쉬운 일상의 소소한 자세와 습관들이 디스크에 미치는 영향은 상당하며, 이러한 부분들을 개선하는 것만으로도 증상 ...

안녕하세요 재활전문가에단입니다. 2014년에 오픈해서 한 자리에서 영업한지 7주년이 되었습니다. 그동안 저를 믿고 따라와준 회원님께 감사드립니다. 7주년 기념으로 재활PT 가격을 회당 6만원 (30회 기준, VAT별도) 으로 할인을 진행합니다. 기간은 8월12일 ~ 8...

허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 현대인들에게 매우 흔한 질환 중 하나입니다. 오래 앉아 있는 습관, 허리 굽힘이 많은 업무, 잘못된 자세로 인한 척추 압박 등이 반복되면서 디스크가 돌출되고, 신경을 자극하면서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 저림이나 통증이 나타납...