좋은습관 PT STUDIO 왕십리

[25.10.20 월] 엄마가 나 파스타 많이 먹는다고 사다 준 파스타냄비ㅋㅋ 운동하구 바나나 가져가도 된다길래 하나 가져왔땅ㅎㅎ [25.10.21 화] 궁금했던 퍼멘트베이커리 난 토마토사워도우랑 올리브 치아바타 샀는데 둘 다 쫄깃하구 맛있었땅 다 먹으면 담에 또 가야...

오늘은 호텔,게스트하우스 오너 언니오빠들과 모임이 있는날이에요. 한달에 한번 하는 모임으로 그날이 오늘이에요. 전 엄마랑 작은 숙소를 하고있지만 모임분들은 큰숙소를 하고 계세요. 다들 객실이 5 0-100개가 넘는곳 같아요! 그래서 다음 단계로 넘어가는데 많은 도움을 ...

서론 좋은습관 PT STUDIO 왕십리는 하왕십리역 근처에 위치해 있어서 교통이 아주 편리한 장소에요. 여기서 제공하는 개인 트레이닝 프로그램은 특별히 다이어트, 체력 증진, 근력 증가를 한 번에 해결해줄 수 있도록 설계되어 있어요. 월 20만원으로 이용할 수 있다는 ...

서론 좋은습관 왕십리 PT STUDIO는 다이어트, 체력증진, 근력증가를 동시에 잡을 수 있는 곳이에요. 월 20만원의 저렴한 가격으로 다양한 운동을 체험할 수 있고, 주말 수업도 진행되어 언제든지 방문하기 좋습니다. 수많은 회원님의 성공 사례로 그 효과를 입증하고 있...

안녕하세요! 오늘은 상왕십리에 #좋은습관 후기를 들고 왔습니다. 위치 상왕십리역 6번 출구& 4번 출구 바로 앞에 위치한 좋은습관 입구는 요렇게 비밀의 문처럼 숨겨져 있습니다. 운동장은 2층에 위치하고 있어요 회원권 가격 3개월 최대 30회 / 658,000 무제한 3...

현대인에게 생길 수 밖에 없는 손목통증 어떻게 예방하고 단련할 수 있을까요. 손목은 우리가 일상생활에서 가장 많이 사용하는 부위 중 하나입니다. 때에 따라서는 발목보다도 믾이 사용 한다고 할 수 있을거같아요. 컴퓨터, 스마트폰 사용량 증가와 운동 중 잘못된 손목사용,...

데드리프트를 하면 허리아파요. 데드리프트 할 때 허벅지 앞에만 힘이 들어가요. 운동을 배우기 시작한 회원님들은 깊게 앉는 스쿼트 보다 상체를 숙여야 하는 데드리프트를 더 어려워하시는 경우가 많은거같아요. 데드리프트는 전신 근력을 키우는데 아주 좋은 운동으로 알려져 있지...

많은 분들이 스쿼트가 힙업에 효과가 좋다고 듣고 무거운 덤벨과 바벨을 들고 스쿼트를 하시거나 갯수를 많이하고는 하세요. 허벅지에만 힘이 들어오가거나 몸이 끝까지 펴지지않는 느낌이 들면 아래 5가지 보조운동을 해보고 스쿼트를 해보세요. 좋은 자세에서 스쿼트를 할 수 있게...

[왕십리헬스장] 좋은습관PT_스텝퍼, 스텝 유산소운동 안녕하세요 좋은습관 왕십리입니다. ^^ 좋은습관 운동을 하다보면, 잔발구르기, 래더스텝, 콘운동, 줄넘기등 리듬도 어렵고, 발이 자꾸 꼬이는 이런 유산소성운동을 왜하는지, 힘들어하는 분들이 많이 계십니다. © acr...

[왕십리헬스장] 좋은습관PT_좋은자세는 불편하다!? 안녕하세요 좋은습관 왕십리입니다. ^^ 좋은자세란? 무엇일까요? 어디에 좋은 걸가요?? 여러의미가 있을 수 있지만 좋은습관이 생각하는 좋은자세란 우리 몸의 무게를 골고루 분산시키는 자세라고 생각합니다. @ergoimp...