내몸을차짐

안녕하세요! 요즘은 운동을 조금이라도 해보신 분 들은 다들 알고 계시는 그 보충제! 크레아틴에 대해서 소개해 드릴까 합니다! 일단 효과를 떠나서 어느 정도 맛이 있어야 챙겨 먹기 좋겠죠 ?ㅎㅎㅎ 그래서 효과를 설명하기 전에 크레아틴을 최대한 맛있게 먹는 방법부터 설명해...

오늘은 오랜만에 이코치가 스트레칭에 대해서 준비했습니다! 손목은 고립 운동과 기능성 운동 모두에게 있어서 가장 중요한 관절 부위 중 하나입니다. 운동을 하시는 모든 분 들! 손목 가동성 때문에 운동 중에 찌릿찌릿.. 손목이 불편하셨던 적 많으시죠? 오늘은 이동환 코치가...

오랜만에 내몸을차짐이 소도구 트레이닝 정보를 가져왔습니다! 짐볼은 이제는 가정집에서도 흔히 볼 수 있는 소도구인 만큼 모두에게 익숙한 물품 일 텐데요, 이렇게 익숙한 짐볼! 제대로 된 쓰임을 알고 계시나요? 새해가 되면서 작년과 비교했을 때 변화라고는 안경을 쓰게 된 ...

내몸을차짐에 1:1 필라테스 레슨룸 추가되어 운영됩니다. 내몸을차짐의 퍼스널 트레이닝은 웨이트 트레이닝과 필라테스 중 하나만 정해서 진행하는 비효율적인 고전 방식으로 진행하지 않고, 필라테스의 체형교정과 웨이트 트레이닝의 근력 향상이 각 회원님들의 개개인의 목적과 특성...

이코치가 PT 센터를 운영하면서 회원님들에게 늘 강조하는 부분이 있습니다. 바로 PT 졸업에 대한 이야기입니다. 처음 체형교정, 건강 혹은 몸만들기를 위해 웨이트 트레이닝을 시작한다면 비용이 들지만 실력 있는 전문가 코칭를 통한 PT 시스템을 이용해서 트레이닝 기초를 ...

안녕하세요~:) 내몸을차짐 이동환 코치입니다. 지금 웨이트 트레이닝을 하고 계신 모든 분들! 어디서 운동하고 계시나요? PT 전문 센터를 운영 중인 저는 신규 고객님들에게 늘 받는 문의 내용이 있습니다. 바로 내몸을차짐은 PT 전문 센터인가요? 아니면 일반 헬스장인가요...

정리를 하면 진짜 끝일 것 같아서 정리하기 싫지만 정리를 해야 바프라는 녀석을 보내줄 수 있을 것 같아서 써보는 바프 도전기♀️ 싱숭생숭한 마음을 안고 있기에 다소 글이 중구난방일 수 있다는 점 양해 부탁합니다 정보 공유보다는 그동안의 바프 여정을 정리하는 기념으로 끄...

서론 내몸을 차짐은 1:1 퍼스널 트레이닝을 전문으로 하는 공간으로, 신설동과 숭인동 지역 내에서 최고의 이력을 가진 코치진이 있습니다. '트레이닝과 영양은 과학입니다.'라는 말처럼, 이곳은 전문적인 트레이닝과 식단 관리를 함께 받고 싶은 분들에게 안성맞춤입니다. 고객...

서론 내몸을 차짐은 신설동과 숭인동에 위치한 1:1 퍼스널 트레이닝 전문 센터입니다. 신설동과 숭인동의 최고 이력을 자랑하는 코치들이 모여, 운동과 영양에 대한 과학적인 접근을 통해 건강한 몸과 정신을 키우기 위해 노력합니다. 이곳은 스포츠의학과 영양학을 전공한 코치가...

안녕하세요~ :) 내몸을차짐 이동환 코치입니다! 모두들 운동하기 전에 스트레칭!! 하고 계시나요?? 물론 저희 차짐 회원님들은 모두 하고 계시지만...ㅎㅎ 스트레칭은 왜 해야 될까요? 뻔한 얘기지만 스트레칭은 굉장히 중요합니다. 대표적인 이유로는 근육 이완 및 혈액순환...