업타운 휘트니스 성신여대점

안녕하세요! 따릉이입니다;) 요즘 식단 관리하면서 새롭게 관심 가지게 된 식재료가 있는데요 바로 퀴노아예요. 처음에는 퀴노아라는 이름이 좀 낯설어서 “이건 샐러드에만 들어가는 외국 음식 아닌가?” 싶었는데 막상 먹어보니까 생각보다 활용하기 쉽고 식단에도 잘 맞더라고요....

안녕하세요! 성신여대 헬스장 업타운 휘트니스 입니다. 여러분 안녕하세요:) 오늘은 나트륨이 저혈압에 도움이 되는지 성신여대 헬스장 업타운휘트니스와 함께 알아보겠습니다. 나트륨이 혈압을 올린다는데, 저혈압엔 도움이 될까? 저혈압으로 인해 어지럼증이나 무기력함을 겪는 사람...

안녕하세요 따릉이입니다! 헬스장을 고를 때 가격도 중요하지만 사실 더 중요한 건 계속 다닐 수 있는 곳인지라고 생각해요. 처음에는 가격,위치,시설을 보고 등록하지만 막상 다녀보면 운동하기 불편하거나 분위기가 부담스러우면 오래 다니기 어렵죠. 그래서 재등록 많은 헬스장은...

안녕하세요! 성신여대 헬스장 업타운 휘트니스 입니다. 여러분 안녕하세요:) 분명 피곤한데 잠이 오지 않는다!! 단순한 피로 부족이 아니라 일상 속 습관에서 비롯되는 경우가 많아요. 오늘은 성신여대입구역 헬스장 업타운 휘트니스와 함께 수면 방해 요인 5가지 생활 습관을 ...

안녕하세요! 따릉이입니다;) 요즘 식단 관리하면서 조금 색다르게 챙겨 먹고 있는 식재료가 있는데요. 바로 렌틸콩이에요. 처음에는 렌틸콩이라는 이름이 좀 낯설어서 “이걸 어떻게 먹지?” 싶었는데, 막상 먹어보니까 생각보다 부담도 적고 식단에 넣기 좋더라고요. 성신여대 p...

안녕하세요 따릉이입니다! 여름휴가나 여행 일정이 잡히면 가장 먼저 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 몸 상태잖아요?? 평소에는 괜찮다고 생각하다가도 막상 수영복, 반팔, 민소매, 얇은 옷을 입어야 하는 시기가 오면 갑자기 다이어트와 운동을 시작해야겠다는 생각이 들죠. 급...

안녕하세요! 성신여대 헬스장 업타운 휘트니스 입니다. 여러분 안녕하세요:) 오늘은 성신여대 헬스장 업타운 휘트니스와 함께 커피 끊으라는 몸의 신호에 대해 알아볼게요. 커피는 현대인의 필수 음료로 자리 잡았는데요. 아침을 깨우고, 업무 집중력을 높이며, 나른한 오후를 버...

안녕하세요! 따릉이입니다;) 요즘 식단 관리하면서 자연스럽게 자주 먹게 된 식재료가 바로 고구마예요. 예전에는 고구마하면 그냥 다이어트할 때 먹는 뻔한 간식이라고만 생각했는데, 성신여대 pt 받으면서 식단 피드백을 듣다 보니까 생각보다 운동하는 사람한테 꽤 괜찮은 식재...

안녕하세요! 따릉이입니다;) 저번에는 마이마운틴이 어떤 운동인지, 직접 해보면서 느낀 점들을 정리해봤는데요. 많은 분들이 루틴에 대해서 여쭤보셔서 오늘은 제가 성신여대 pt 받으면서 실제로 자주 하고 있는 마이마운틴 루틴을 한번 써보려고 해요. 처음에는 그냥 경사 높은...

안녕하세요! 성신여대 헬스장 업타운 휘트니스 입니다. 여러분 안녕하세요:) 건강에 관심이 생기면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. "영양제, 꼭 먹어야 할까?" 주변을 보며 비타민D, 비타민B12는 기본으로 챙겨 드시는 분들이 많죠. 하지만 모든 사람이 반드시 먹어야...