MJ스포랜드 회기점

외대헬스 다시는 오지않을 아니? 올수없는!!!이벤트 ★스피닝의 효과★ ▶일반 자전거와는 달리 스피닝은 무거운 추와 연결된 페달을 굴리며 다양한 안무를 취하는 고강도 운동입니당 시간당 800~1000kcal가 소비되기 때문에 체중 감량을 원하시면 바로 달려오세요!! ▶유...

3개월 완벽 헬스 루틴, 몸이 달라지는 가장 현실적인 방법 헬스장을 등록할 때 "이번에는 진짜 운동해서 몸을 바꿔보자"는 다짐을 합니다. 하지만 막상 운동을 시작하면 어떤 운동을 해야 하는지, 얼마나 해야 하는지 몰라서 몇 주 만에 포기하는 경우가 많습니다. 사실 몸을...

안녕하세요 이문동 헬스장 MJ스포랜드입니다! 헬스장에서 열심히 운동하는데 이상하게 무릎이 아픈 분들이 있습니다. 스쿼트를 할 때 무릎이 찌릿하거나, 런닝머신을 뛰고 나면 무릎 주변이 뻐근해지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 대부분의 사람들은 이런 증상이 나타나면 운동 ...

안녕하세요~ 저희가 다니고있는 헬스장 MJ스포랜드 입니다~ 여기서 요가랑+헬스를 하고있구요~ 이제 곧 여름을 맞이해서 운동을 다니시려고 하시는 분들에게 도움이 되고자 이렇게 포스팅 하게되었습니다~ 제가 아는선에서 말씀드릴테니 헬스장이나 요가 필라테스등 알아보시는데 조금...

마라탕, 엽떡 먹고 나면 몸이 어떻게 변할까? 대학생부터 직장인까지 남녀 불문 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식이 있습니다. 바로 마라탕과 엽떡입니다. 얼얼한 마라의 매운맛과 중독성 강한 떡볶이의 조합은 스트레스 해소에도 좋고 한 번 먹기 시작하면 쉽게 멈출 수 없죠. 하...

이문동헬스장 이문동헬스장 MJ스포랜드로 오는길~ 전화문의 02.966.7001 카톡문의 & 이문동헬스장 7개월 33만원 마지막 이벤트 좋은 조건 마지막 이벤트 ㅠㅅㅠ 아쉬운 분들이 많죠?? 하지만 마지막 기회가 남아있습니다!!! 이기회마저 놓치신다면 정말 후회하세요 ㅠ...

여름 해수욕 준비! 무더운 여름이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 해수욕장과 여름휴가! 시원한 바다를 보며 즐거운 시간을 보내고 싶지만, 많은 분들이 한 가지 고민을 하게 됩니다. 특히 여름은 얇은 옷차림과 수영복을 입는 계절인 만큼 몸매 관리에 대한 관심이 높...

안녕하세요, 외대 헬스장 MJ스포랜드입니다! 다이어트를 시작하면 많은 분들이 "건강한 음식!"을 찾기 시작합니다. 샐러드를 먹고, 견과류를 챙겨 먹고, 과일도 자주 먹습니다. 그런데 이상하게도 열심히 식단 관리를 하는데 체중이 잘 줄지 않는 경우가 있습니다. 이럴 때 ...

안녕하세요. 청량리 헬스장 MJ스포랜드입니다. 다이어트를 시작하거나 운동을 꾸준히 하는 분들이 하는 질문 중 "밥을 먹어야 하나요?", "면이 더 살찌나요?", "빵은 정말 다이어트의 적인가요?" 이 있습니다. 많은 분들이 탄수화물 자체를 다이어트에 좋지 않다고 생각하...

러닝머신 탈 때 무릎이 아픈 이유? 헬스장에 등록하면 가장 쉽게 접할 수 있는 운동기구가 바로 러닝머신입니다. 걷기와 달리기를 통해 체지방 감량은 물론 심폐지구력 향상에도 효과적이기 때문에 많은 분들이 이용하시죠. 하지만 막상 오랜만에 러닝머신을 이용한 경우, "왜 무...