팻다운핏PT

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 오늘도 회원님들께서 상쾌한 기분으로 팻다운핏에 방문해 주셨다가 돌아가시면 좋겠다. 라는 마음을 안고 청결하게 화장실 청소를 진행했습니다 ^^ 날이 더워졌기에 조금만 청소를 소홀하게 하더라도 악취가 나거나 벌레가 꼬일 수 있기에 구석구석 꼼...

팻다운핏 유산소 정비! 안녕하세요, 외대앞역 pt 전문 센터 팻다운핏입니다. 최근 날씨가 더워지면서 체지방 감량과 심폐 기능 향상을 위해 유산소 존을 이용하시는 회원님들이 부쩍 늘었습니다. 많은 분이 애용하시는 만큼, 유산소 기구는 더 자주, 더 세심하게 정비해야 안전...

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 일반적으로 심장과 혈관을 관리하기 위해서는 많은 분들께서 런닝 머신을 뛰거나 자전거를 타는 유산소 운동을 먼저 떠올리실 수도 있는데요. '숨이 턱 끝까지 차올라야 심장이 튼튼해지지!'하면서 말이죠 ㅎㅎ 하지만 최근 스포츠 과학계에서 아주 ...

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 오늘도 먼지 없는 건강한 팻다운핏의 환경을 만들기 위해 쉬는 시간을 활용해서 바닥청소를 실행했습니다! 평소에 회원님들께서 스트레칭을 자주 하시는 곳을 집중적으로 청소를 진행했는데요! 운동 매트함 뒷부분 구석진 틈새 등등 평소에 잘 닦아내지...

팻다운핏 고객님 인바디 변화 2026.04.18 ~ 2026.06. 08 운동 목적: 다이어트 체력 증진 및 근육량 증가 체중: 78.8kg -> 75.3kg 골격근량: 23.8kg -> 24.1kg 체지방량: 34.9kg -> 30.8kg 체지방률: 44.3% -> ...

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 오늘도 화장실 청소를 최선을 다해 진행했습니다ㅎㅎ 회원님들께서 가장 많이 사용하시는 공간이기도 하고 조금이라도 더러우면 불쾌함이 배가 되기 때문에 항상 예민하게 신경 쓰고 관리하고 있는데요! 여러 가지 청소도구를 사용하여 포지션별로 겹치지...

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 오늘은 회원님들께서 쾌적한 공간에서 하루를 마무리하실 수 있도록 샤워실 청소를 진행하고 있습니다! 배수구에 막힌 이물질도 주기적으로 페이퍼타월에 감싸 정리해 주고 있으며 오늘처럼 따로 시간을 내서 청소용 락스를 활용해서 청결하게 시설관리에...

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 요즘 들어 청소에 더욱 진심이 되었는데요! 매일매일 청소를 꼼꼼히 진행하는 만큼 회원님들께서 운동을 더욱더 쾌적하게 하셨으면 좋겠다는 마음이 있습니다 ㅎㅎ 회원님들께서 깨끗한 거울을 통해 기분 좋게 운동하실 수 있도록 거울 청소를 진행했습...

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 요즘 환기를 자주 시키고 있는 상황이기 때문에 시설 내부에 먼지가 비교적 잘 쌓이고 있는 것 같습니다. 환기, 먼지 제거 어느 하나 놓칠 수 없는 부분이기 때문에 최선을 다해 시간이 생길 때마다 시설관리에 힘쓰고 있습니다. 기구에 쌓인 먼...

안녕하세요, 팻다운핏입니다~! 장시간 근무를 하시는 직장인 분들과 장시간 앉아서 활동하시는 학생분들! 가장 쉽게 소실되고 잃어버리는 것 중 하나는 바로 '하체 근육'인데요. 근력운동 없이 의자에 엉덩이를 붙이고 오래 앉아 있는 습관은 우리의 생각보다 하체 근력 감소 속...