빌리프짐 헬스PT&필라테스 회기

안녕하세요? 빌리프짐 회기점입니다! 요즘 밖에 나가면 후덥지근한 날씨 때문에 금방 지치곤 하는데요. 그럼에도 건강과 체력 관리를 위해 헬스장을 찾는 분들이 정말 많아졌습니다. 그런데 수많은 운동 기구들 중에서도 유독 인기가 많은 유산 기구가 있습니다. 바로 천국의 계단...

안녕하세요? 제가 요즘 고민이 하나 있는데요. 거울을 볼 때마다 안면 비대칭이 신경 쓰이고, 어깨 높이도 한쪽이 더 올라가 있는 것 같더라구요.. 단순히 보기만 불편한 게 아니라, 올라간 어깨 쪽으로 누워 잠을 잘 때면 통증까지 느껴져서 점점 신경이 쓰이기 시작했습니다...

안녕하세요? 주중의 반절! 수요일의 지방입니다 ~~ 오늘은 등을 포함한 상체 근육을 효과적으로 발달시키고 운동 자세를 익히는 데 로우풀리_리니어로우_어시스트딥스 머신 큰 도움이 되는 머신 3가지를 소개해 보고자 하는데요? 유튜브를 보면 수십 가지 운동이 나오고, 주변 ...

[Web발신] (광고)※점수 누적 릴레이 이벤트 진행 중 ※ (소개한 회원이 또 다른 회원을 소개하면 점수가 계속 누적됩니다!) ------------- ☆ 1등 소개왕 : 평생 회원권 (+ 평생 운동복,라카 보장) ☆ 2~5등 : 특별 경품 추첨 ★ 6월 달 소개 시...

안녕하세요! 요즘 운동 좀 한다는 남성분들 사이에서 조용히, 하지만 확실하게 핫해지고 있는 운동이 있습니다. 바로 ‘필라테스’인데요. 아직도 "필라테스는 여자들이나 하는 운동 아니야?" 혹은 "유연한 사람들만 하는 거 아닌가?" 하고 색안경을 끼고 계신 분들이 많을 것...

20260622 PT 반국가세력 임세원 시체팔이 카르텔 피해자 한용호 회복중...

안녕하세요? 헬스장에 처음 등록하면 누구나 하는 고민이 있죠. "PT를 안 받으면 기구 사용법도 모르는데, 가서 러닝머신만 타다 오는 거 아냐?" 하는 걱정인데요. 그래서 준비했다. 오늘은 트레이너 선생님의 도움 없이도 헬스장 기구를 200% 활용해 하체를 탄탄하게 만...

안녕하세요! 운동하기 좋은 곳 빌리프짐 회기점입니다! 오늘은 필라테스 중에서도 콤비리포머 루틴을 가져와봤어요! 특히 뱃살과 옆구리살, 하체까지 할 수 있는 운동이니 끝까지 보고 따라해보는 것을 추천드려요! 그럼? 고고 ~ 고고 ~ 후비고 ~ 오늘의 메인 테마는 복부 올...

안녕하세요! 오늘은 제가 다니고 있는 헬스장에서 '가장 가성비 좋게 살 빼는 법'을 공유하려고 해요. 다들 헬스장 오면 제일 먼저 어디로 가시나요? 보통은 러닝머신부터 찾게 되죠. 그런데 그냥 평지만 계속 걷다 보면 지루하기도 하고, 이게 운동이 되고 있나?" 싶을 때...