듀오핏

안녕하세요 :) 방배동 카페골목pt 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 방배동 카페골목pt 옥민우 선생님 소개 나이가 들면서 "예전 같지 않게 금방 지친다"라고 느끼는 이유, 단순히 세월 탓만은 아닙니다. 방배동 카페골목pt 듀오핏 우리 몸의 세포 속에는 에너지를 만들어내는...

안녕하세요 :) 방배본동pt 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 다이어트를 결심한 분들이 제게 가장 많이 던지는 질문이 있습니다. "식단은 어떻게 하나요?" "운동은 얼마나 해야 살이 빠지죠?" 유튜브나 SNS에 정보는 넘쳐나지만, 막상 내 몸에 맞춰 식단을...

안녕하세요 :) 방배동pt 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 요즘 주변을 보면 살을 빼기 위해 정말 다양한 방법을 시도하시는 것 같아요. 특히 최근에는 마운자로나 위고비 같은 체지방 감소 주사나 약을 이용하시는 분들도 많아졌고, 탄수화물부터 급격하게 끊어버...

안녕하세요 :) 방배동pt 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 소개 많은 사람들이 일상생활에서 앉아있는 자세가 많고, 편한 자세를 찾게 되면서 몸의 정렬이 많이 무너져있습니다. 몸의 정렬이 무너져있는 상태에서 운동을 진행하게 되면 불균형이 더 심해지며 몸이 ...

안녕하세요 :) 방배동 카페골목pt 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 헬스장에 가면 어깨를 넓히거나 탄탄하게 만들기 위해 어깨 운동을 하시는 분들을 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 의외로 많은 분들이 "어깨 자극이 안 올 때가 많아요" "어깨는 멀쩡하고 승모...

안녕하세요 :) 구반포역pt 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 즐거운 라운딩 후 허리가 뻐근하거나 발바닥이 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 지난 포스팅에서 골프 스윙 시 우리 몸이 왜 불편해지는지 알아보았다면, 오늘은 그 해결책이자 실력 향상의 골프 ...

안녕하세요! 여러분의 확실한 다이어트 파트너, 듀오핏(DUOFIT)입니다. 옷차림이 가벼워지는 여름이 성큼 다가오면서 본격적으로 다이어트를 시작하신 분들이 많습니다. 최근에는 위고비, 마운자로 등을 활용해 체중 관리를 하시는 분들도 정말 많아졌습니다. 하지만 체중계의 ...

안녕하세요 :) 방배본동 헬스장 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 거울을 볼 때마다 앞으로 둥글게 말려있는 어깨 때문에 고민이신 분들 많으신가요? 유튜브를 보며 열심히 가슴 펴고 등을 조이는 '라운드 숄더' 교정 운동을 따라 해 보지만, 오히려 어깨 앞쪽에...

안녕하세요 :) 구반포역pt 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 운동을 배울 때는 이해가 잘 되다가도, 막상 혼자 연습하려고 하면 동작이 가물가물했던 경험 있으신가요? 제대로 된 pt라면 수업 시간의 지도만큼이나 '수업 이후의 관리'도 철저해야 합니다. 방배...

안녕하세요 :) 듀오핏 옥민우 트레이너입니다. 옥민우 트레이너 감사하게도 지난 일주일 동안, 방배동pt 듀오핏을 찾아주신 6팀이 상담 및 체험수업을 진행했습니다. 방배동pt 듀오핏 다이어트, 체력 증진 등 각자의 운동 목적과 목표를 가지고 계셨고, 저희는 그 소중한 목...