스포벡휘트니스 마포점

유림 선생님과 함께하는 기능성 웨이트 트레이닝 & 비키니 선수 준비 과정 안녕하세요 스포벡 휘트니스입니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 현재 발레를 전공하고 계신 회원님입니다. 발레는 아름다운 움직임과 표현력이 중요하지만 그 이면에는 강한 하체, 안정적인 코어, 균형 잡힌...

“움직임의 문제는 통증이 생기기 전에 먼저 나타납니다.” 운동을 오래 해왔더라도 몸의 보상 패턴과 움직임의 문제는 생각보다 깊게 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 그래서 리오팀장님의 모빌리티 평가는 단순히 동작 몇 가지를 확인하는 수준의 테스트가 아닙니다. 20년 이상...

안녕하세요!! 제가 3개월 정도 다녔다가 ㅋㅋㅋ 쉬고 오랜만에 방문한 스포벡휘트니스 마포점을 소개합니다. 친구가 여기 헬스장을 다녀서 같이 운동할 때 종종 옵니다!! 근데 리모델링을 했다고하네요!! 시설 더 커지고, 기구 더 많아짐!! 애오개역점! 지하2층, 지하3층이...

레이 선생님의 운동 지도 방향 레이 선생님은 무작정 강도를 높이기보다 “몸을 제대로 사용하는 방법”을 가장 중요하게 지도하고 있습니다. ✔ 올바른 자세 습득 ✔ 기본 움직임 패턴 교정 ✔ 근육 사용 감각 만들기 ✔ 부상 없이 운동 적응하기 ✔ 꾸준히 운동할 수 있는 루...

“건강한 몸은 하루아침에 만들어지지 않습니다.” 삶의 질을 높이기 위한 첫걸음은 거창한 목표보다 ‘꾸준히 움직일 수 있는 몸’을 만드는 것부터 시작됩니다. 회원님께서는 체력 저하와 피로감을 느끼며 단순 체중 감량이 아닌“건강하게 오래 움직일 수 있는 몸”을 목표로 운동...

운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만 결국 많은 분들이 원하는 건 단 하나입니다. “조금 더 건강한 몸, 그리고 지치지 않는 체력.” 오늘 소개할 회원님 역시 체력 저하와 체중 관리라는 목표를 가지고 오웬 선생님과 함께 꾸준히 운동을 이어가고 계신 회원님입니다. 처...

유림 선생님과 함께 준비하는 비키니 대회 클래스 비키니 대회는 단순히 체중을 감량하는 것이 아닙니다. 몸의 밸런스와 라인, 근육의 디테일까지 만들어가는 과정이며 그 안에는 꾸준한 훈련과 디테일한 코칭이 함께 들어갑니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 유림 선생님과 함께 비키...

안녕하세요 오늘은 스포벅휘트니스 마포점 리오 선생님의 회원님 운동 영상을 소개 해드리려고 합니다! 이번 운동은 단순히 힘만 쓰는 운동이 아니라 상체 밸런스와 코어 안정성, 등 근육 활성화까지 전체적인 움직임을 만드는 훈련 위주로 진행되었습니다 영상과 함께 회원님의 실...

스포벡휘트니스 마포점 서울 마포구 아현동에 있는 스포벡휘트니스 마포점은 최근 리뉴얼 오픈하여 많은 기대를 모으고 있습니다. 애오개역 4번 출구에서 도보로 단 98m 거리에 위치해 있어 접근성이 뛰어나며, 주변의 편리한 교통과 함께 쉽게 찾을 수 있는 곳입니다. 이곳은 ...

안녕하세요 스포벡휘트니스 마포점의 오웬 트레이너입니다. 운동을 처음 시작할 때는 누구나 막막합니다. 기구는 어떻게 써야 하는지, 자세는 맞는 건지, 내 몸에 어떤 운동이 필요한지도 잘 모르죠. 오늘 소개해 드릴 회원님도 처음엔 그런 고민을 가지고 센터에 방문하셨습니다....