피아트짐 신촌점

협찬 1. 운동은 나를 정리하는 시간이에요 몸을 움직인다는 건 단지 체력 향상만을 위한 행위가 아니라 내 마음을 정리하는 중요한 시간이기도 해요. 저는 평소에도 운동을 꾸준히 해오고 있는데요, 어느 순간부터 이 시간이 없으면 하루가 마무리되지 않는 기분이 들 정도예요....

안녕하세요:) 신촌헬스장 피아트짐 신촌점에서 회원님들의 운동과 건강한 습관 형성을 돕고 있는 겨울코치입니다. PT 상담을 진행하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. "운동하려고 헬스장 등록했는데 무릎이 아파요." "스쿼트만 하면 무릎이 찌릿해요." "계단 내려갈 ...

1. 운동은 내 삶의 균형을 되찾아주는 루틴이에요 저는 평소에도 운동을 꾸준히 해오고 있는 사람이에요. 특별히 몸매를 가꾸기 위한 목적도 있지만, 그보다 더 중요한 건 정신적으로 정리되는 시간이기 때문이에요. 하루를 복잡하게 마무리하고 나서, 땀 흘리며 몸을 움직이다 ...

안녕하세요 신촌pt 피아트짐 샛별 코치입니다 유산소 많이 하면 살 빠진다? 아닙니다 많은 분들이 이렇게 생각합니다 “유산소 많이 하면 살 빠진다” 그래서 러닝머신 1시간 땀만 계속 빼기 이렇게 하시는데 생각보다 살이 잘 안 빠지는 경험 해보신적 있으실겁니다 ⸻ 살이 안...

안녕하세요 신촌pt 피아트짐 샛별 코치입니다 여름마다 다이어트 실패하는 이유 여름 다가오면 급하게 시작 식단 극단적으로 제한 운동 무리하게 진행 그리고 결과는 포기 + 요요 반복 신촌pt 회원님들을 보면 이 루트는 거의 동일합니다 ⸻ 여름 바디 만들기 핵심은 따로 있...

*협찬 회사를 다니면서 가장 답답했던 건 내 시간이 없다는 거였어요. 아침 9시에 출근해서 저녁 6시까지 일하고 퇴근하면 또 7시부터 10시까지 회사에서 다니라고 한 학원에 가야 했어요. 집에 도착하면 10시 반 씻고 나면 하루가 끝나버려요. 이렇게 빡빡한 일정에 치이...

협찬 올해 들어 운동을 제대로 해봐야겠다는 생각이 들면서 PT를 받을 곳을 찾아보게 되었어요. 사실 헬스장은 많지만 단순히 기구를 쓰면서 혼자 운동하는 것이 아니라 체계적으로 몸을 만들고 싶었거든요. 그러다 보니 자연스럽게 PT에 대한 관심이 생겼고 여러 군데를 비교하...

안녕하세요 피아트짐 신촌점 겨울코치입니다:) 날씨가 점점 더워지면서 많은 분들이 다이어트를 시작하고 계십니다. 특히 여름 휴가와 방학 시즌을 앞두고 "이번에는 꼭 살을 빼야지!"라는 마음으로 운동을 시작하는 분들이 정말 많습니다. 하지만 의외로 열심히 운동하고 식단도 ...

협찬 회사에 입사한 지 벌써 반년이 지나갔어요. 외국계 회사라 재택근무를 하게 되었는데 처음에는 출퇴근 시간이 줄어드니 좋았어요. 아침마다 지옥철을 탈 필요도 없고 굳이 신경 써서 옷을 차려입지 않아도 되는 점이 나름 편했어요. 하지만 문제는 하루 종일 집에서 앉아서 ...

본 포스팅은 원고료를 지원받아 솔직하게 작성되었습니다 #신촌헬스장 #신촌pt #피아트짐신촌점 #바디프로필 #웨이트 #유산소 #스트레칭 #명품머신 #천국의계단 학교 다닐 때만 해도 저는 늘 날씬한 몸매를 자랑하는 편이었어요. 그런데 어느 날 문득 거울을 보니 그동안 살짝...