짐쉐이프
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블로그 리뷰
안녕하세요 #마포PT #합정PT 권상윤 트레이너입니다. #턱걸이 #풀업 은 그 자체만으로도 난이도가 높은 운동에 속합니다. 거기에 중량을 추가한 #중량풀업 운동은 일반인이 수행하기 어려운 운동 중 하나입니다. 그러한 중량 풀업 운동에서의 불균형을 해결하고자 #트레이너 ...
안녕하세요 #여의도피티 #대흥피티 권상윤 트레이너입니다. 저는 #보디빌딩 시합에 출전한 경험들이 있고 #트레이너 로써 현장에서 수업을 계속 하고 있습니다. 그렇기에 장기간 #보디빌딩포즈 연습을 하다보면 해당 포즈에 맞게 몸이 틀어지기 쉽고 수업 시 한쪽 무릎을 꿇는 자...
안녕하세요, #신촌PT #공덕PT 권상윤 트레이너입니다. 출처 - 교정운동솔루션 #엉덩이 라는 부위는 미적으로도 중요하지만 기능적으로도 아주 중요한 부위입니다. 상체와 하체가 만나는 골반에 위치하여 강한 힘을 생성하고 안정성을 확보해주는 중요한 근육이죠. 그러나 허리와...
관리자 인증번호 : [211210-1] 사업장 이름: 짐쉐이프 (GYM SHAPE) 업종 : 생활체육업, PT 위치 : 서울특별시 마포구 마포대로1길 A&D 빌딩 4층 짐쉐이프 *** 마이키는 홍보 공간만 제공하며, 개인간의 거래에는 관여하지 않습니다. *** 안녕하세...
안녕하세요, #마포피티 #광흥창피티 권상윤 트레이너입니다. 왼쪽은 #핵스쿼트 오른쪽은 #레그프레스 운동을 하고 있는 모습입니다. 많은 분들이 해당 운동을 수행하고 나면 앞 허벅지 #대퇴사두 에 강한 자극이 느껴진다고 이야기합니다. 하지만 #둔근 에 강한 자극을 느끼는 ...
안녕하세요, #마포PT #신촌PT 권상윤 트레이너입니다. 아마 많은 분들이 어깨가 아래로 축 쳐지거나 앞으로 말리는 소위 #라운드숄더 체형이실 텐데요, 이렇게 될 경우 쇄골 주변의 근육을 제대로 사용하지 못하고 목 주변과 승모근이 늘 과긴장 상태가 됩니다. 대표적인 라...
안녕하세요 #마포피티 #신촌피티 권상윤 트레이너입니다. #원포인트레슨 은 장기 레슨을 한번에 등록하기 부담스럽거나 트레이너의 방향성이 궁금한 분들께 추천하는 방식입니다. 좋은 트레이너를 고르는 방법에 대해 많이들 궁금해 하시는데 레슨을 직접 받아보는 것만큼 확실한 방법...
안녕하세요, #대흥동피티 #신수동피티 권상윤 트레이너입니다. 전통적으로 #스쿼트 라는 운동은 #하체운동 의 왕이라는 대우를 받았습니다. 중량도 많이 들 수 있고 그만큼 근육 성장에도 유리하거든요. 그러나 많은 사람들의 #기능성운동 이라는 분야에 흥미를 가지면서 새롭게 ...
관리자 인증번호 : [220427-2] 사업장 이름: 짐쉐이프 (GYM SHAPE) 업종 : 생활체육업, PT 위치 : 서울특별시 마포구 마포대로1길 A&D 빌딩 4층 짐쉐이프 *** 마이키는 홍보 공간만 제공하며, 개인간의 거래에는 관여하지 않습니다. *** 안녕하세...
관리자 인증번호 : [211104-1] 사업장 이름: 짐쉐이프 (GYM SHAPE) 업종 : 생활체육업, PT 위치 : 서울특별시 마포구 마포대로1길 A&D 빌딩 4층 짐쉐이프 *** 마이키는 홍보 공간만 제공하며, 개인간의 거래에는 관여하지 않습니다. *** 안녕하세...