건강해짐

올해도 아현pt 건강해짐에선 26년 여름맞이 대청소를 실시했다. 특히 집중한 곳은 3군데. - 에어컨 분해 후 세척과 소독. - 선풍기 분해 후 청소. - 운동하는 실내 전체 대청소. 3일간, 5시간가량 소요됐다. 1. 4/19 선풍기 분해 후 청소. 분해 & 청소 전...

1. 글. 나는 글 쓰는 사람. 글 쓰기 이전에 애독자. 읽고, 쓰고, 생각하고, 되새기고, 이 과정의 반복. 평생을 함께 해온 '글'. 2. 그래봤자 단어, 그래도 단어. 나는 단어 하나에 집착한다. 단어 하나에 몇 시간씩 쓰는 건 일상이다. 지금 내 생각, 심경을 ...

자축 : 책을 1,000권 대출했다! 마포평생학습관 아현분관에서만! 1. 아현분관 도서 대출이력 1,000권. 딱 1달 전인 25년 12월 1일, 1,001권의 책, 반납까지 완료했다. 2. 나의 아현분관 이용기. 처음 빌렸던 게 2015년이네. 14년에 수차례 이용했...

수업중이던 토요일 오전, 아현pt 건강해짐으로 상담 요청이 급히 들어왔다. KTX타고 지방 갈 일이 예정된, 갈 길 바쁜 토요일. 전화기 너머 다급함이 전해졌다. 한편, 정중함도 느껴졌다. 내 기차시간도 여유롭진 않았으나, 회원님 편의에 맞춰 상담을 해드리고 싶었다. ...

25년 여름맞이 대청소를 실시했다. 특히 집중한 곳은 4군데. - 에어컨 분해 후 소독과 세척. - 선풍기 분해 후 청소. - 운동하는 실내 전체 대청소. - 화장실 정리 정돈과 대청소. 일요일, 6시간 30분 가량이 소요됐다. 1. 내부 청소 시작. 에어컨은 외부 업...

아현pt 건강해짐 입니다. 23년 11월, 건강해짐 4번째 사은행사를 했습니다. 1. 건강해짐 사은행사란? 년 1회 사은행사를 개최하고, 건강해짐 현 회원님들께 약소하게 감사 표현을 하고 있습니다. 건강해짐은 19년 오픈 ~ 25년 6월 현재까지 단 1차례도 가격 할인...

4편을 못보셨다면? & 1. 노래 잘한다는 게 대체 뭘까? 우리는 일상에서 말한다. "OO 노래 잘한다, OO 노래 못한다." 하나 물어보자. OO 노래, 잘한다. 위 말에 대해 내 언어로 정의할 수 있는 사람? 누가 노래를 잘하는지 못하는지는 들으면 안다. 하지만, ...

만 1년간 온 맘으로 공들이며 기획했던 일을 최근 마쳤다. 내 의지와 관계없이 어떻게 될지 모르는, 정말! 한 치 앞도 볼 수 없는 불안정한 1년였다. 끝내 결실을 맺었다. 성향상 멀티를 못하는 나. 그래서 시도를 않는다. 보컬 배우고 연습하느라 그간 블로그에도 그 귀...

2024 지구런 피스레이서에 10km 부문 참가했습니다. 24년 한정, 10km 마라톤 3번째 참가이자 30분대 기록에 다시 도전합니다. 1. 코스 여의도 한강공원을 뛰었습니다. 거의 평지라 뛰는데도 편했구요. 주로가 좁아 반환점에서 병목구간이 발생하는데요, 그 단점을...

23년 세운 목표 중 하나가 꾸준히 운동을 하면서 체중 감량과 기초체력을 올리는 거예요 올 초부터 크로스핏을 시작했죠 그런데 크로스핏이 운동강도도 높고 단시간에 정해진 동작을 쉼 없이 하면서 기록을 세우는 운동이다 보니 자꾸 조절을 못하고 무리하게 되더라고요 참 재밌었...