무브옵

바쁘던 9월 끝나면 좀 나아질 줄 알았지? . . 응 그건 착각 내일도 10시에 광화문 미팅이 잡혀버려서 수영을 못갈 것 같구… 운동 그래도 나의 미약한 의지와 현실에도 불구하고 많은 쌤들의 도움으로 바쁨 속에서 운동하며 살고 있다. 건강하게 살고싶어서...ㅋ ✔ 수영...

어느순간 몸이 예전 같지 않다고 느낄 때, 운동을 해야겠다고 마음 먹게 되는 순간이 있습니다. "이제는 관리해야겠다"는 마음을 먹으면 우리는 보통 바로 행동으로 옮깁니다. 헬스장을 등록하고, 인터넷에서 운동방법을 찾아보고, 스쿼트와 런지, 유산소 운동 등을 시작합니다....

무브 옵 (Move Op) Funtional Training 전문, 청담PT 스튜디오 Prologue 최근 사춘기를 맞이한 나의 운동 생활에 새로운 지향점을 제시해 준 #청담PT 체계적인 1:1 PT #무브옵. 지난 1년 반을 수영 웨이트 자전거 발레 등산 필라테스 거...

어린 왕자에서 어린왕자는 사막에서 여우를 만납니다 아무것도 없는 공간에서 둘은 한참을 함께 있고, 그제서야 여우는 한 마디를 남깁니다. "가장 중요한 것은 눈에 보이지 않아." 이 문장을 처음 들으면 체감이 확 되진 않지만 막연히 좋은 말처럼 느껴집니다. 그런데 시간이...

쉬어도 회복되지 않는 이유, 그리고 우리가 놓치고 있는 것 많은 사람들은 자신이 힘들다는 사실조차 정확히 인식하지 못한 채 살아갑니다. 피곤하고 가끔 몸이 불편하다고 느끼지만 그걸 문제라고 생각하지는 않습니다. 그저 "원래 사는 게 이런 거지", "남들 다 이런데 뭐"...

잠재력이란 거창하거나 숨겨져있는 능력을 말하는 것이 아닙니다. 이미 가지고 있지만. 드러나지 않고, 사용되지 않는 상태를 말합니다. 헬스장에서 무거운 것을 드는 것, 다리를 완전히 찢는 것을 의미하지도 않습니다. 아침에 일어났을 때 가볍게 움직이는 몸, 계단을 올라가도...

이미 오래전부터 다치고 아팠어도 다들 그렇게 사는거지(?) 하면서 조심조심~ 버텨보다가 결국 또 다쳐버린 발목...ㅠㅠ 전부터 운동할 수 없다는 게 속상하지만, 지금 당장 뛰는 것보다 오래 아프지않고 운동하기 위해서! 마음을 다잡아보려 찾아간 무브옵 청담 물리치료 MO...

배움은 경험이다. 나머지는 정보일 뿐이다. 우리는 운동을 시작하기 전에 수많은 정보를 접합니다. 유튜브, 블로그, 책, 전문가의 설명까지. 어떤 자세가 좋은지, 어떤 근육을 써야 하는지, 어떤 운동이 효과적인지 이미 알고 있는 경우도 많습니다. 다 안다고 생각하지만 몸...

많은 사람들이 뻣뻣해진 몸을 풀기 위해 스트레칭을 열심히 합니다. 아침에 일어나서도 하고, 운동 전에도 하고, 자기 전에도 스트레칭을 합니다. 그런데 재미있는 점이 하나 있습니다. 그렇게 꾸준히 스트레칭을 하는데도 몸이 계속 뻣뻣하다고 느낀다는 것입니다. 그래서 가끔 ...

건강관련된 일을 하다 보면 가끔 이런 말을 듣습니다. "우리 아버지는 술 담배 다 하고 운동도 안하셨는데 80세 넘게 사셨어요." 이 말은 묘하게 우리를 안심시킵니다. 어떤 통계나 연구결과보다도 강하고 생생하게 느껴집니다. 얼굴이 떠오르고, 목소리가 들리기 때문입니다....