짐셋 피티 서울

안녕하세요 합정피티 전문 짐셋 입니다 보행의 관심이 나날이 발전하고 있습니다 그런 이유가 있죠 심폐 저하, 근력 55% 감소 콜레스테롤등 성인병의 대폭 증가 하지만 이런 부분을 과학적으로 퇴행을 보완하는 방법이 있는데요 특히 이번글은 노년기에 계신 분들이시라면 꼭 읽어...

지금 현재 트레이너들은 어떻게 하면 근육을 이쁘게 만들까 라는 생각에 매몰되어 있습니다 대부분의 트레이너들은 근육의 양을 키우라고 말합니다 하지만 근육의 양은 보행의 탄성에 도움을 주지 않고 탄성이 없는 근육은 죽은 고깃덩어리에 불과합니다 보여주기 위한 형태보다 달릴 ...

요즘은 인스타, 유튜브를 많이 봅니다 그래서 그런지 잘못된 운동 역시 많이 봅니다 짐셋피티서울 합정역헬스장 에서 가장 싫어하는 말이 있습니다 운동에 정답이 있나요? 정답이 없다면 퍼스널트레이닝은 어떻게 합니까 케틀벨 운동은 너무 오랫동안 자리잡은 다이어트, 근력, 코어...

이제 더이상 하체 부종 고민은 없어야 합니다. 더이상 고민거리가 아니기 때문에 짐셋 에서는 이미 많은 분들의 부종을 해결했으니까요 오늘은 특별히 하체 부종의 원인 핵심 키워드 필수 운동등을 상수역pt 에서 스크랩 필수 포스트. 오랫동안 붓기가 심한 하체를 가지고 있다면...

20대 못했던 운동 30대 미뤘던 운동 40대가 들어 야심차게 런닝을 시작했다 실내에선 트레드밀 한강 마라톤 출전 왜 운동할수록 무릎이 아프지? 짐셋피티서울 나이탓인가 늙은탓인가 아껴서 써야하나 슬픈 소리 하지말고 이번 합정역헬스 포스트로 철저하게 분석해봅니다 눈에 불...

실제 많은 질문을 받는 이야기 입니다 저는 가슴운동을 해도 쉽게 발달하지 않습니다 푸시업을 해도 팔에만 자극이 옵니다 오마이갓! 이런 부분은 단연 라운드숄더, 거북목으로도 원인을 제공하지만 해결하기 어렵고 오래 걸리는 방법보다 꾸준히 할수록 노력대비 효과가 좋은 운동을...

벌써 30대와 20대를 다룬 복근 운동 스토리가 세번째 이번 포스트를 3가지로 나눈 이유는 1. 30대와 20대의 복근 운동의 전략이었다면 2. 두번째는 탄력에 관한 프로그램 설계 라고 말할 수 있습니다 하지만 제일 중요한건 유지할 수 있는 비결이겠죠 물론 이번 포스트...

30대 VS 20대 별로 차이가 안날 것 같나요. 지난 시리즈 1을 읽으신 분이라면 여러 생각이 들었을 수 있습니다. 과연 어떤 방식의 운동들이 도음이 아닌 큰 도움이 되는 걸까? 무조건 실천하시길 바래요. 이 포스트는 위에 1편을 보고 오시면 더 쉽게 이해됩니다. 광...

우선 슬픈 얘기는 아닙니다. 하지만 고려하고 넘어가야할 이유는 있습니다. 그리고 잘 알고 있다면 저는 30대가 20대보다 아름답다고 생각합니다. 남성 말고 여성 이야기에요.. 하지만 대비는 해야겠습니다. 그리고 이얘기는 합정역피티 선생님들이 다분히 사용하고 있는 시퀀스...

남성의 기능 저하와 노화의 속도는 여성보다 불리한 지점이 많습니다. 남성은 여성보다 근육량이 많으나 노화에 따른 근육 감소 속도가 훨씬 가파르다는 사실 알고 계신가요? 60대 남성의 운동과 여성의 운동을 달라야 합니다. 상수헬스 또한 이부분을 고민하고 고려해서 운동을 ...