초심PT X 메루치양식장 합정홍대점

어깨를 들어올릴 때 ‘딱’ 하는 소리와 함께 통증이 느껴진다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 특히 합정 지역에서 일상생활과 운동을 병행하는 분들 중 많은 분이 겪는 고민입니다. 메루치양식장에서는 이처럼 뚜렷한 증상이 있는 클라이언트에게 먼저 시행하는 검사가 있습니...

# 운동하면서 영어 배우는 합정 영어PT, 생각보다 반응 좋은 이유 영어공부 오래 해도 막상 외국인 앞에서 말 안 나오는 사람 많습니다. 반대로 헬스는 꾸준히 다니고 싶은데 금방 지루해지는 경우도 많고요. 그래서 요즘 은근히 찾는 사람들이 있습니다. 바로 “영어로 배우...

합정 영어 PT, 운동하면서 영어까지 배우는 가장 현실적인 방법 “영어 공부는 해야 하는데 시간이 없어요.” 직장인 회원분들에게 가장 많이 듣는 말입니다. 영어학원 갈 시간도 없고, 퇴근 후 운동도 해야 한다면 둘 중 하나를 포기하게 됩니다. 그래서 시작한 것이 바로 ...

서울특별시에서 스포츠시설을 찾는 건 생각보다 많은 고민이 필요하더라고요. 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 막상 여러 곳을 비교해보니 기구 종류와 사람 밀도, 분위기까지 고려해야 할 것들이 많았습니다. 특히 초보자인 저로서는 혼자 운동하기에 적합한 공간인지도 중요하게...

영어로 배우는 운동 초보가 영어를 잘하는 법칙 1. 100문장 암기 2. 하루에 50분만 영어듣기 영어로 배우는운동 다이어트하며 영어를 쓰는운동 010-****-**** 황용현 #영어회화 #운동 #영어피티 #다이어트 #홈트 #헬스...

안녕하세요 합정 PT Goodmove-365입니다 오늘은 운동이나 일상 생활에서 무릎 통증을 앓고 계시는 분이 있으시다면 주목해주시면 좋을 거 같습니다 현대인에게 무릎 통증은 감기와 같이 흔한 증상인데요 요즘은 젊은 분들에게도 자주 나타나기도 합니다 무릎의 통증을 2가...

1달간 15kg 감량 ??? 안녕하세요. 오늘은 1달간 무려 15kg 감량에 성공하신 회원분 케이스를 공유해드리려고 해요. 다이어트 PT를 고민하시는 분들께 실질적인 도움이 됐으면 해서 솔직하게 기록합니다. 감량의 첫 번째 핵심은 000 활동량입니다 활동량이 거의 없는...

안녕하십니까 Goodmove 365입니다!! 운동을 열심히 하는데도 가슴에 자극이 없어서 고민인 분들 계실까요?? 중량을 늘려봐도 가슴보다는 어깨만 아프고, 정작 옷을 입었을 때 가슴 근육이 돋보이지 않는다면 지금 운동 방식에 변화가 필요하다는 신호입니다. 단순히 무거...

혹시 다이어트 PT 알아보고 계셨나요? 아니, 정확히는 이런 고민이셨을 것 같아요. "살이 문제가 아니라… 몸 자체가 달라진 것 같아서요." 출산 후에 체중은 어느 정도 빠졌는데 골반이 넓어진 것 같고, 허리는 자꾸 아프고, 뱃살은 예전이랑 다르게 잘 안 빠지는 느낌....

많은 분이 헬스장에서 땀을 흘린 뒤 차가운 물로 열을 식히곤 합니다. 하지만 이 사소한 습관 하나가 공들여 만든 근육에 영향을 줍니다. 단순히 청결을 위한 시간이 아니라 진정한 성장을 결정짓는 순간이죠. 오늘은 그 속에 숨겨진 원리와 함께 효율적인 관리법을 알아보겠습니...