칸 Fit 홍대

크로스핏은 처음이지만 도전! 요가 이외에 새로운 운동을 하고싶어 고민하다가 크로스핏으로 결정했습니다. 크로스핏은 늘 “운동 잘하는 사람만 하는 고강도”라는 이미지가 있었지만, 다이어트와 체력증진이 동시에 필요했던 터라 용기 내어 크로스핏칸을 찾았습니다. 위치 및 운영정...

1. wod: 2045 (69 / 92lb) Rxd… “쩐다” 2. 주간미션: 스쿼트 40개/200개 - 35lb 10 - 55lb 5 - 75lb 5 - 95lb 5 - 125lb 15 행잉레그레이즈 60개/100개 아야야 3. 월간 미션: x 4. 식단 점심 맛있는...

요즘 진짜 여름이 코앞이라 운동 제대로 해보자 싶어서 열심히 다니고 있는 칸 Fit 홍대 합정! 원래 운동은 꾸준함이 제일 어렵다고 생각했는데 크로스핏은 매일 새로운 루틴이라 질릴 틈이 없는 게 제일 큰 장점✨ 10년 동안 한 자리에서 꾸준히 사랑받는 크로스핏 칸!! ...

이번에 기회가 생겨 크로스핏 칸에서 체험 수업을 받고 왔어요. 평소 운동을 아예 안 한 건 아니지만 크로스핏은 워낙 강도가 높고 어렵다는 이야기를 많이 들어서 쉽게 시작하지 못했는데, 이번 체험을 통해 왜 많은 사람들이 크로스핏에 빠지는지 조금은 알 것 같더라고요. 결...

1분 매달리기 성공!! 다음에는 1분 매달리기 영상을 찍어볼까 싶기도 하다..ㅋㅋ 이제 점점 영상 찍는 것도 두렵지 않아지고 있으니..ㅋㅋ 초록밴드로 10개 풀업 성공!! ㅎㅎㅎ 팔 아프다~ㅋㅋㅋ #Deadlift Every 2: 30 × 5set 5-3-2-2-2 5...

[서울/마포구] 칸 Fit, 홍대 (구 크로스핏칸) 다녀온 후기 요즘 운동 루틴 제대로 잡아보려고 오랜만에 크로스핏 다녀왔는데 이번에는 홍대에 있는 칸 Fit (구*크로스핏칸) 방문! 평일에도 항상 사람많음 언제오던 사람많은 홍대 퇴근하고 바로 부랴부랴 와줬어요 좀 ...

5개월 차 접어든 크로스핏칸 인상 깊었던 크로스핏 & 하이록스 일기 상수크로스핏 오버 헤드 스쿼트 DAY 웨이트트레이닝 기반 훈련을 오랫동안 해온 터라 크로스핏 에서만 하는 운동 나오면 엄청 긴장하는데요. 그중 하나가 오버헤드스쿼트 예요. 그래서 하루 전 상수크로스핏 ...

방문자 리뷰 분석 운동을 하다가 문득 이곳의 리뷰를 보게 되었어요. 많은 분들이 "세번째 드랍인인데 매번 갈때마다 너무 즐겁습니다~! "라고 하시더라고요. 이런 긍정적인 후기를 보니, 저도 한 번 가보고 싶어졌습니다. 방문자들은 수업이 체계적이고, 자세를 꼼꼼히 봐주는...

1분 매달리기 성공!!! 초록 밴드로 풀업 10개!! 으쌰으쌰!!! 팔아픔...ㅋㅋ #snatchcomplex Every 2min × 5set 1 Hang power snatch + 1 overhead squat + 1 squat snatch 나는 빈 바로 했다...ㅋ...

해당 포스팅은 업체로부터 협찬을 받고 체험한 내용을 바탕으로 솔직하고 자세하게 작성된 글입니다. 운동을 좋아하거나, 새롭게 도전해보고 싶은 분들이라면 요즘 인기 있는 크로스핏에 대해 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 오늘은 제가 직접 다녀온 합정역에 위치한 크로스핏칸에 대한...