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[테크닉-1] 고관절을 압박하는 표면근육 — 복합 이완 테크닉 고관절 주변의 두세 근육이 과긴장되면 대퇴골두가 관골구 중심을 잡지 못합니다. 한 근육씩 풀 수도 있지만, 여러 근육을 동시에 다뤄 정확한 합력 벡터(net vector)를 잡는 것이 복합 이완 테크닉입니다...

교육, 용어, 그리고 치료사의 진짜 역할 합정pt 근육 인대 건 근막 스트레칭 치료 9장에서 우리는 ISM 기반 치료가 두 축으로 이루어진다는 것을 정리했습니다. 비-최적 전략을 만드는 장벽을 제거하는 것, 그리고 의미 있는 과제 위에서 새로운 전략을 훈련하는 것. 1...

9장 Laura 케이스에서 집으로 처방된 '골반 중립 정렬 + 분리 공동수축 10초 유지, 호흡 유지, 10회×3세트'라는 짧은 처방. 이 단순해 보이는 실습 뒤에는 운동 학습(motor learning)의 단단한 근거가 있습니다. 그 핵심이 Tsao와 Hodges의 ...

Laura의 이야기와 평가 합정pt 공동수축 전발굴곡 후발굴곡 한발서기 Laura는 40세, 두 아이의 어머니이자 물리치료사로, 산후 골반거들 통증과 스트레스성 요실금(SUI)을 호소했습니다. 임상 퍼즐의 세 차원이 모두 드러납니다 — 신체적(하중 전달 비효율), 인지...

장벽은 어디에서 오는가 저자들은 장벽을 세 곳에서 찾습니다. 치료사 자신(신념과 자기효능감이 회복에 영향을 줍니다 — '인지된 예측은 실제 결과에 영향을 준다', Miller & Rollnick 2002; Jensen 등 2007), 환자라는 사람(조직인자 system...

현장은 늘 진행 중입니다. 근거를 찾아 문헌을 뒤지는 동안에도 환자는 다시 오고, 통증은 그 자리에 있습니다. Lee & Vleeming은 9장을 이 긴장에서 출발시킵니다. 과학적 근거에 기반을 두어야 한다는 Sackett의 원칙(Sackett et al. 2000)을...

골반 통증을 가진 클라이언트를 평가할 때, 우리는 보통 “어디가 아프세요?“부터 묻습니다. 그런데 The Pelvic Girdle(Lee & Vleeming)의 평가 챕터는 이 질문이 평가의 출발점일 뿐 핵심이 아니라고 말합니다. 같은 위치에 같은 통증을 호소하는 두 ...

임상 퍼즐과 핵심 동인(driver) 『Movement, Stability & Lumbopelvic Pain』 단일 진단명의 비특이성 합정pt 골반 고관절 요통 치료 허리 통증 요통 관리 중재의 효과를 조사한 1,000여 건의 RCT에서 "근거가 모순적이고 결론에 이르...

내 몸이 보내는 신호, 당신은 듣고 있나요? — 인터로셉션(Interoception): 감정과 통증, 그리고 안전감의 과학 우리는 매일 몸의 신호를 받습니다. 가슴이 두근거리거나, 배가 출렁이거나, 목 뒤가 서늘해지거나. 그런데 이 신호들이 단순한 '신체 반응'이 아니...

1편에서 우리는 ‘실패한 하중 전달’과 ‘전략 분석’이라는 렌즈를 얻었습니다. 이제 그 렌즈를 실제 동작에 대봅니다. 2편에서 다루는 것은 비교적 기본적인 과제들 — 보행, 기립 자세, 전후방·외측 굴곡, 한 발 서기 — 이지만, 여기서 드러나는 패턴이 모든 복잡한 움...