제프웰니스 연희본점

제프웰니스 서울서대문구 연희동 132-42 3층 4층 02-640-8418 2008년 퍼스널 트레이닝 전문 스튜디오로 시작된 제프웰니스는 2012년 연희동 최초로 필라테스를 오픈, 2018년 개인헬스 프로그램을 신설 합니다 서대문구 연희동에서퍼스널 트레이닝과 기구, 실...

서론 제프웰니스 연희점은 2008년 서대문구 연희동에서 개인 맞춤형 PT와 필라테스를 전문으로 운영하고 있습니다. 편의시설 스튜디오 내에서는 개인 운동이 가능하며, 상담과 강습 시간은 사전에 협의하여 진행됩니다. 이용후기 현재까지의 고객 리뷰는 집계되지 않았습니다. 장...

주소 서울 서대문구 연희맛로 27 경원빌딩 3, 4층 찾아가는길 연희동 사러가쇼핑센터 출입구에서 50미터 이내 연희통태찜 옆 1층을 주차장으로 사용하는 건물 오아시스 맞은편 건물 영업시간 오늘 휴무매주 일요일 휴무매주 일요일 휴무 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 정기휴...

벌써 3회차 PT 수업을 진행했다. 수업은 30분이지만 하고 나면 꽤 힘들다...! 오늘은 덤벨 스쾃 (아직 자세 안 좋아서 벤치 놓고 엉덩이로 꾹 눌러주며 스쾃) 등(광배근) 운동 (어쩌고 로우였는데 이름 까먹) - 15 kg 누워서 덤벨 들고 귀쪽으로 반복운동 - ...

안녕하세요 #제프웰니스 회원님들과 이웃님들 맛있게 먹으면서 #다이어트 에 관심이 많은 #제프웰니스 입니다 오늘은 다이어트 와 체중조절 에 도움을 주는 식품으로 우유 제품을 소개 해 드리려 합니다 우유의 장점는 다들 알고 계시겠지만 오늘은 우리 회원님들과 다이어트 그리고...

원하기만 해서는 안되요! 노력해야 합니다. #성내동헬스장 #성내동PT #제프웰니스 마스터 Jeff 입니다 이번 포스팅은 #스쿼트 잘 하는 법 중에 여러가지 교정해야 하는 부분 중에 첫번째로 과도한 #허리아치 에 대해 코칭 하겠습니다 스쿼트 운동시 과도한 허리 아치는? ...

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원하기만 해서는 안되요! 노력해야 해요. #성내동헬스장 #성내동PT #제프웰니스 마스터 Jeff 입니다 이번 포스팅은 #스쿼트 잘 하는 법 5번째 포스팅~ 상체 어깨 자세를 분석해 보고 #교정운동 을 소개 합니다 스쿼트 운동시 좋지 않은 상체 자세 위와 같은 자세는 상...

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제대로 된 운동시작 제프웰니스와 함께 오늘의 코칭 : 덤벨 플로어 라잉 체스트 프레스 제프웰니스 #성내동헬스장 #성내동PT #연희동PT #성동구헬스장 #제프웰니스 에서 코칭 하는 #라잉체스트프레스 직역하면 누워서 가슴근육의 힘을 주어 밀어준다는 뜻으로 #대흉근 이라는 ...