덕짐

서초에서 연희동까지 찾아가서 운동한 곳 연희동 덕짐 왕복 두시간이 걸리는 강행군이었지만 가치있었던 운동이었습니다 일단 근육량 40kg를 달성했구여 이게 운동 중반쯤 했던 인바디니까 40kg넘었을거야…! 근육량 40kg호소인 그리고 같이 운동한 8여명의 좋은 운동 동료들...

저는 요가만 오래 해왔던 사람인데요, 라인 정리나 탄력 있는 몸매 쪽으로는 뭔가 한계가 느껴지더라구요 그래서 진짜 맘먹고 웨이트 PT를 시작해보자! 하고 연희동 쪽으로 알아보다가 연희동헬스장 덕짐이라는 곳을 알게 됐어요. 처음에는 그냥 체험만 받아보자~ 하고 가본 거...

요즘 주변에 헬스 하는 친구들 진짜 많잖아요. 저도 운동은 꾸준히 했거든요. 기초 체력도 좀 올라간 것 같고,살도 빠지고… 나름 열심히 한 편인데 막상 근육량은 거의 변화가 없는 거예요 .. ㅠ 그래서 이번엔 진짜 제대로 바디라인+근육량 만들어보자! 싶어서 연희동개인p...

덕짐 서울 서대문구 증가로 15 지하 2층 0507-1459-9697 안녕하세요. 혼자 헬스만 해오던 직장인입니다. 그동안 유튜브 영상 몇 개 돌려보며 그냥저냥 운동을 해왔는데, 자세가 맞는지도 모르고 무작정 기구만 돌리는 방식이 반복되다 보니 슬슬 운동이 지루해지고,...

연세대 체육교육학과 출신이자 현역 바디빌딩 선수가 논문 기반의 학술적 접근으로 운영하는 헬스장이 서대문구에서 주목받고 있습니다. 연희동에 위치한 덕짐입니다. 이덕환 대표가 운영하는 이곳의 가장 큰 특징은 기존 퍼블릭센터와 달리 먼저 수업을 받은 후 체육관을 이용하는 시...

요가는 몇 년째 꾸준히 하고 있었어요. 근데 라인이 좀 예뻐졌으면 좋겠다는 생각은 계속 들더라고요. 살을 빼고 싶다기보다는, 근육량을 조금 더 올려서 탄탄하게 정리된 몸을 만들고 싶었달까요. 그래서 망설이던 PT를 이번에 처음 시작하게 됐어요. 연희동PT로 검색하다가 ...

서론 DukGym은 운동을 시작하고 싶지만 방법을 모르는 분, 현재 운동 중 정체기를 느끼시는 분, 단기간에 목표를 달성하고자 하는 분들을 위해 맞춤형 프로그램을 제공하는 체육관입니다. 편의시설 체육관은 12:00-15:00, 18:00-19:00를 제외하고 아침 6시...

[밴치프레스] 벤치프레스는 3대 운동 중에 내가 제일 못하고, 감조차 잡히지 않는 운동이었다. 10년전 어깨 수술 전까지는 제일 자신있는 운동이었는데 말이다. 덕짐을 등록하게 된 것도 사실은 그냥 맛보기 운동 한번에 내가 그동안 가지고 있던 벤치프레스의 문제를 한번에 ...

#덕짐 #연희동 #헬스장 #관장형 #신촌 #홍대 #연남동 #관장형헬스장 #연희동/덕짐 내 삶을 건강하게 바꿔준 체육관. 2022년 11월 말부터 등록해서 다녔고 학기 중에 시간있을 때, 방학 때는 서울대에서 연희동까지 왔다 갔다 할 정도로 만족하여 체육관을 소개하고자 ...

주소 서울 서대문구 증가로 15 지하 2층 찾아가는길 버스정류장 '연희자치회관' 앞 건물 입니다. 영업시간 영업 중 17:00에 영업 종료 17시 0분에 영업 종료 일 09:00 － 17:00 월 06:00 － 22:00 화 06:00 － 22:00 수 06:00 － ...