부티짐

직장인 회원분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 이것이다. 퇴근하면 너무 늦는데 운동은 언제 하는 게 좋을까요? 정답은 의외로 간단하다. 가장 좋은 운동 시간은 본인이 꾸준히 실천할 수 있는 시간이다. 많은 사람들이 아침 운동과 저녁 운동 중 어느 쪽이 더 효과...

저는 일주일에 6일 운동하는데 왜 살이 안 빠질까요? 헬스장에서 자주 듣는 이야기다. 많은 사람들이 운동량이 많을수록 체중 감량도 빠를 것이라고 생각한다. 하지만 현실은 조금 다르다. 운동량 증가 = 체중 감량 증가가 아니다 운동을 많이 하면 당연히 에너지를 소비한다....

시험이 다가오면 가장 먼저 줄어드는 것이 운동 시간이다. 공부할 시간이 부족하다는 생각에 운동을 완전히 중단하는 경우도 많다. 그렇다면 시험기간 동안 운동을 쉬어도 괜찮을까? 결론부터 말하면, 짧은 기간 동안 운동을 쉬는 것은 큰 문제가 되지 않는다. 근육량은 생각보다...

망원동 헬스장 부티짐 . 영업 정보 및 주차 위치 ㅣ 서울 마포구 망원동 395-4 망원역 2번 출구 영업시간 ㅣ평일 24시간 주말 18시까지 / 휴무일 없음 안녕하세요 라일락앤롤입니다 내돈내산으로 헬스장 이용권도 구매했던 재방문 헬스장 망원동 부티짐후기를 가져왔...

다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 운동기구가 바로 런닝머신입니다. 그렇다면 런닝머신만 꾸준히 이용해도 살을 뺄 수 있을까요? 결론부터 말하면 체중 감량은 가능하지만, 원하는 몸매를 만들기에는 한계가 있습니다. 체중 감량은 가능하다 런닝머신은 대표적인 유산소 운동...

체지방 감량을 위해 운동을 시작한 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 이야기입니다. 아침에 아무것도 먹지 않고 유산소 운동을 하면 지방이 더 잘 탄다. 과연 사실일까요? 공복 유산소가 주목받는 이유 공복 상태에서는 혈당과 인슐린 수치가 비교적 낮습니다. 이 때문에 운동 중 지...

다이어트를 시작한 많은 사람들이 가장 먼저 신경 쓰는 부위는 바로 뱃살입니다. 그래서 윗몸일으키기나 크런치 같은 복근운동을 열심히 하면 뱃살이 빠질 것이라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 결론부터 말하자면, 복근운동만으로 뱃살을 빼기는 어렵습니다. 우리 몸의 지방은...

엉덩이를 키우고 싶어서 힙업 운동을 시작했는데, 정말 엉덩이가 커질까요? 헬스장에서 여성 회원들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 결론부터 말하면 힙업 운동은 엉덩이 근육을 발달시켜 볼륨을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 단순히 운동만 한다고 해서 누구나 드...

다이어트를 하는 사람이라면 한 번쯤 이런 경험이 있습니다. 평일에는 닭가슴살과 샐러드를 먹으며 열심히 관리했는데, 주말에 약속이 몰리면서 치킨, 피자, 술자리까지 이어진 경우 말입니다. 그리고 월요일이 되면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. 이번 주 다 망했다... 하...

안녕하세요 GO냥이에요 오늘은 망원에서 제대로 PT 받고 싶을 때 가기 좋은 헬스장 소개해드리려고 해요. 단순히 운동만 하는 곳이 아니라 전문적으로 몸을 관리하고 싶은 분들께 추천드리고 싶은 곳이에요. 오늘 소개할 곳은 부티짐 망원 입니다. 위치 망원동 근처라 접근성도...