다움 여성전용 헬스&PT 성산점
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블로그 리뷰
어깨가 아파서 정형외과에서 강화운동을 해주라는데 혼자서는 잘 모르겠어서 헬스장을 등록을 했다 버스정류장에 이런게 붙어있어서 상담을 한번 가봤다. 다니는 정형외과 아래에 있었다. 사실 애엄마로 10년 넘게 살다보면 이런 순간이 필요한 때가 있다. 운동은 애가 잘 때 새벽...
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다이어트를 위해 PT를 시작하는 여성분들의 첫 목표는 대부분 같습니다. "살을 빼고 싶어요." 하지만 운동을 꾸준히 하다 보면 체중 감량보다 더 큰 변화를 경험하게 됩니다. 몸이 달라지고, 생활이 달라지고, 스스로를 바라보는 시선까지 달라집니다. 오늘은 여성 회원님들이...
다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 체중계입니다. 하지만 체중계 숫자는 내 몸의 모든 변화를 보여주지 못합니다. 어떤 날은 열심히 운동했는데 체중이 늘어 있고, 어떤 날은 특별히 한 것도 없는데 체중이 줄어 있기도 합니다. 그래서 체중계 숫자만 바라보면 쉽게 ...
다이어트를 시작하면 대부분의 사람들은 빨리 빼는 방법부터 하지만 진짜 중요한 것은 얼마나 빨리 빼느냐가 아니라 얼마나 오래 유지할 수 있느냐입니다. 실제로 다이어트에 실패하는 많은 이유는 운동이 부족해서가 아니라 시작하는 방법이 잘못되었기 때문입니다. 오늘은 다이어트를...
안녕하세요 :) 성산동 여성전용 헬스&PT 다움입니다. 다이어트를 하다 보면 누구나 운동을 못 하는 날이 생깁니다. 야근이 있을 수도 있고, 몸이 피곤할 수도 있고, 갑자기 약속이 생길 수도 있습니다. 그런데 많은 분들이 운동을 하루 못 한 것 때문에 스트레스를 받습니...
안녕하세요 :) 성산동 여성전용 헬스&PT 다움입니다. 다이어트를 시작하는 여성분들을 상담하다 보면 생각보다 많은 분들이 비슷한 고민을 이야기합니다. "몇 번이나 다이어트를 했는데 결국 원래대로 돌아왔어요." "처음에는 열심히 했는데 어느 순간 포기하게 돼요." "이번...
다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 체중계 숫자입니다. 운동을 열심히 했는데도 체중이 그대로면 조급해지고, "내가 제대로 하고 있는 게 맞나?"라는 생각이 들기도 합니다. 하지만 건강한 변화는 생각보다 훨씬 먼저 시작됩니다. 오늘은 체중계 숫자...
운동을 시작하는 많은 여성분들이 처음에는 "살을 빼야 해서", "먹은 걸 없애야 해서" 운동을 시작합니다. 하지만 그렇게 시작한 운동은 오래가기 어렵습니다. 운동이 즐거움이 아니라 숙제가 되고, 체중이 기대만큼 줄지 않으면 스스로를 탓하게 되기 때문입니다. 사실 운동은...
https://talk.naver.com/profile/w46hqn & 운동을 시작하려고 마음먹는 건 생각보다 큰 용기입니다. 특히 여성분들은 단순히 “운동을 해야겠다”가 아니라 헬스장이라는 공간 자체에 대한 부담을 먼저 느끼는 경우가 많아요. “기구를 하나도 모르겠어...