F45 상암

안녕하세요. F45 상암입니다. 오늘은 F45 상암 출석 1위 멤버의 이야기를 소개해보려고 합니다. 무려 2년 이상, 1400회 이상 출석한 멤버인데요. 꾸준히 운동을 이어온 비결부터 운동 후 달라진 점, 그리고 F45 상암이 어떤 의미인지까지 솔직한 이야기를 들어보았...

운동을 꾸준히 해야겠다고 마음먹어도 혼자 하는 운동은 작심삼일 되더라구요 그래서 45분 기능성 트레이닝 프로그램이 진행되는 상암헬스장 F45 상암점에 다녀왔어요 짧은 시간 안에 운동 효과가 엄청나서 바쁘다바빠 직장인 분들에게 딱인 것 같았어요 그룹트레이닝이지만 코치님들...

2026 상사오 여름 운동회 6월 3일 상사오 여름 운동회 ⚽️ 무려 1년 만에 돌아온 상사오 운동회! 운동회 날짜가 다가올수록 기대도 됐지만, 한편으로는 걱정도 있었어요. 날씨가 정말 더웠거든요. ☀️ 가만히 서 있어도 땀이 나는 한여름 날씨라 과연 다들 즐겁게 참여...

[상암] F45상암에서 고강도트레이닝하고 득근하기 안녕하세요 헤이소피입니다. 오늘은 상암헬스장 F45상암에서 고강도트레이닝하고 득근한 후기입니다. 00 F45 소개 F45는 호주에서 시작된 글로벌 그룹 피트니스 브랜드로 45분 동안 기능성 트레이닝+고강도 인터벌 운동 ...

F45 상암 상암동에 위치한 F45 헬스장은 운동을 좋아하는 사람들에게 요즘 뜨는 핫플레이스입니다. 실제로 제가 방문해본 결과, 다양한 프로그램과 쾌적한 시설 덕분에 운동의 즐거움을 한층 더 느낄 수 있었어요. F45는 서울 마포구 상암동 1605에 위치하고 있으며, ...

안녕하세요 오늘은 기다리고 기다리던 프사오 저녁반 가는 블로그입니다~~ 최근 건강이슈로 3주간 운동 쉬었더니.. 몸 상태가..... 프사오 저녁반은 학교끝난 학생, 퇴근한 직장인에게 최적화돼있어요! 18:30-19:15 19:30-20:15 20:30-21:15 (금요...

상사오에서 아침 운동 잠은 많이 못 잤는데도 막상 땀 빼고 나니 기분이 썩 괜찮다 운동 끝내고 나니까 하루가 조금 더 가벼워진 느낌 다이어트는 큰 무리 없이 잘 이어지는중 체력도 예전보다 서서히 돌아오는 것 같아 나름 뿌듯...

저는 사실..오전반도 아니오 오후반도 아니오 짬짜면입니다.. 오늘은 F45(상사오) 오전반 가는법을 알려드릴게요!!!! 오전반의 효능 1️⃣ 하루를 활기차게 시작할 수 있다. 2️⃣ 올바른 생활 패턴을 찾을 수 있다. 3️⃣ 출근전 고양감을 느낄 수 있다!!!!!!!!...

10월의 어느날.. 문득 프사오(F45)에 등록하겠다고 다짐한 진사장! *45분동안 운동하는 그룹프로그램 동네에 생겼을 때부터 다니고싶었지만,, 주변의 만류와 걱정 때문에 미뤄졌던 것이었다~ (다칠거다~ 체력이 안돼서 못할거다~ 등) 하지만!!!!!!!!! 오늘부터 난...

미국에 와서 새로운 환경에 적응하며 새로운 식문화, 생활 패턴에 익숙해지면서 자리잡은 몇가지 습관들이 있다. 처음에 보고 놀란 웨이트룸 wait sign 워낙 한국에서도 매일 새벽마다 프사오 가고 운동을 좋아했어서 버클리의 짐은 천국! 같은 느낌이어씀!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래...