다짐 상암
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
상암동에 위치한 헬스장, 다짐PT 상암은 어떤 장점이 있을까요. 헬스장 선택 시 필수로 고려해야 할 요소들을 알아보겠습니다. 다짐PT 상암은 KGIT 건물에 자리잡고 있어 접근성이 뛰어납니다. 주차 공간도 마련되어 있어 차량으로 방문할 시에도 편리합니다. 대중교통 이용...
운동을 시작하려는 분들, 혹은 체계적으로 건강을 관리하고 싶은 분들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 바로 이겁니다. "정말 퍼스널 트레이너가 필요할까요?" 정답은 분명합니다 아래 14가지 혜택을 경험하고 싶다면, 답은 "YES"입니다. 1. 운동과 건강에 대한 전문적...
요즘 계속 이유 없이 피곤하고, 숨이 가빠오고, 가끔은 멍한 느낌까지 드신다면... 혹시 자율신경 이상 증상 겪고 계신 건 아닐까요? 저도 처음엔 단순 피로인 줄 알았는데, 어느 순간 저혈압, 불면, 불안감까지 나타나기 시작했어요. “이대로 가다간 정말 안 되겠다” 싶...
“운동, 꼭 오래 해야 효과 있나요?” 요즘처럼 바쁜 시대에 하루 1시간, 2시간씩 시간을 내어 운동한다는 건 쉽지 않은 일입니다. 회사, 가정, 일정, 약속까지… 헬스장 갈 시간은커녕 저녁 먹을 시간도 빠듯한 날이 많죠. 그런데! 꼭 오래 해야만 운동이 되는 걸까요?...
안녕하세요, 아웃리거입니다! 요즘 어깨가 말썽이라 제대로 된 운동을 못 하고 있었는데요, 최근에 상암동에 새로 오픈한 PT샵 ‘다짐PT 상암’에서 운동을 시작하면서 조금씩 회복되고 있어요. 이 좋은 경험을 공유 안 할 수가 없더라고요. 수업 사진을 찍고 제 사진을 홍보...
“수업 후 내게 맞는 운동 ‘숙제’를 주시는 게 가장 큰 변화의 원동력이 됐어요.” 안녕하세요, 상암에서 프라이빗 퍼스널트레이닝을 운영 중인 다짐 상암 대표 트레이너입니다. “상암 PT 센터, 너무 많은데 어디가 진짜 잘하는 곳일까요?” 초보자든 운동 경험자든 이 질문...
다짐 상암에서 알려드리는 ‘운동해도 살 안 빠지는 이유 5가지’ “요즘 운동 정말 열심히 하는데 왜 체중이 안 줄죠?” “운동하고 오히려 더 찌는 것 같아요…” 다짐 상암 PT샵에서 가장 자주 듣는 질문 중 하나입니다. 운동을 매일 하고 땀을 흘리는데도 체중이 줄지 않...
다짐 상암이 알려주는 진짜 ‘영양 팁’ 식단 고민해보신 적 있으시죠? 탄수화물, 단백질, 당류, 식이섬유, 클린푸드… 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤은 마주하게 되는 단어들입니다. 그런데요, 제가 다짐 상암에서 수많은 회원님들을 만나며 느낀 진짜 효과적인 ‘영양’ ...
운동 좀 해보신 분들이라면 한 번쯤은 빠지게 되는 논쟁이 있습니다. 출처 : Freepik “고중량으로 짧게? 아니면 가볍게 오래?” 이건 마치 닭가슴살 vs 소고기, 러닝 vs 사이클만큼이나 피할 수 없는 주제죠. 그런데 중요한 건, 근성장에는 정답이 '있다'는 것입...
서론 다짐PT 상암은 상암동에 위치한 프라이빗 PT 센터로, 많은 이들이 맞춤형 운동을 경험할 수 있는 곳입니다. 다양한 운동 기구와 경험이 풍부한 트레이너들이 상주하여, 고객의 목표에 맞는 프로그램을 제공합니다. 특히 웨이트 머신과 코어 강화 장비가 다수 구비되어 있...