스퀘어짐 증산점

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 증산동에 위치한 '스퀘어짐'을 소개해드리려 합니다 :) 약 500평 규모의 대형헬스장이 증산동에 있었네요~ㅎㅎ...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점입니다 요즘 본격적인 라운딩 시즌을 맞아 골프 연습장이나 필드로 향하시는 분들 정말 많으시죠~?! 그런데 매일같이 스윙 연습을 하고, 비싸고 좋은 드라이버로 바꿔봐도!! "왜 내 비거리는 늘 제자리일까?" 고민이시라면 오늘 이 글을 꼭! 끝까...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점입니다~!! 어느덧 날씨가 훌쩍 더워지며 진짜 여름이 다가오고 있습니다..!! 얇고 짧아지는 옷차림, 더 이상 미룰 시간이 없어요! 특히 여름방학을 앞둔 학생분들, 종강한 대학생 회원님! 이번 기회에 확실하게 변신해 보시는 건 어떨까요? 오...

갱년기 52세 여성 회원님의 9kg 감량 작전 사건 발생. 52세. 평화롭던 몸에 갱년기 세력이 침투하기 시작했습니다. 주요 증상은 다음과 같았어요. ✔ 예전보다 적게 먹는데 살은 더 찜 ✔ 계단만 올라가도 체력 방전 ✔ 옷장 앞에서 "입을 옷이 없다"는 국가 비상사태...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점 트레이너 제나입니다 오늘은 저와 함께 운동하고 계신 회원님의 놀라운 변화를 공유하고 싶어서 글을 쓰게 됐어요! 퍼스널 트레이닝 단 5회, 13일 만에 체지방 3kg이 빠지고 근육은 오히려 늘어난 실제 회원님 사례예요 13일 만에 이런 변화...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점입니다❤️ 불광천을 따라 여름꽃들이 하나 둘 흐드러지게 피어나고 있어요! 점점 더워지는 날씨에 옷차림은 얇고 짧아져가고.. 여기저기 드러나는 군살에 스트레스 받으시나요? ㅠㅠ 게다가 6월인데도 벌써 햇빛이 강렬해요☀️ 땀을 많이 흘리게 되는 ...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점입니다~! 계단 오를 때마다 무릎이 시큰거리거나, 아침에 일어날 때 관절이 뻣뻣한 느낌 받아보신 적 있으신가요? 보통 "나이 들어서 그래~" 하고 넘기기 쉽지만, 사실 이 관절 통증의 숨은 범인이 바로 내장지방과 체중일 수 있다는 사실! 오늘...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점 트레이너 루마입니다! 오늘은 무릎 연골이 다 닳아서 자녀분이 강제로 끌고오셔서 운동을 하게된 회원님을 알려드리려고 합니다! 이분은 퇴직후에 왼쪽 무릎연골이 전부 닳아버리셔서 통증을 호소하시고 걷기에도 많은 불편감을 가지고 계셨습니다! 회원님...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점입니다~! 요즘 뉴스만 틀면 '고물가', '고유가' 이야기가 끊이질 않죠!! 장바구니 물가도 후덜덜한 요즘! 다행히 가계 부담을 덜어주기 위한 '고유가 지원금' 지급 소식이 들려오고 있습니다! 다들 신청은 잘 하셨나요? 이 소중한 지원금, ...

안녕하세요! 스퀘어짐 증산점입니다~!! 오늘은 수면과 운동, 치매에 대한 이야기를 해볼건데요~ 요즘 밤에 뒤척이다 겨우 잠들거나, 자다가 중간에 자주 깨시는 회원님들 많으시죠? 바쁜 현대인들에게 '불면증'은 달고 사는 고질병이 되었지만, 이걸 절대 가볍게 넘기시면 안 ...