다이어트캠프&PT
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블로그 리뷰
저는 원래 운동이랑 거리가 먼 사람이었어요. 헬스장 몇 번 등록했다가 한두 번 가고 말고 다이어트는 늘 작심삼일… 그러던 중에 친구가 먼저 다이어트캠프PT 다니면서 살도 빠지고 체형도 좋아졌다는 얘기를 하길래 솔깃해서 따라가봤어요. 저는 처음부터 1:1 말고 그룹PT로...
다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠올리는 방법이 있습니다. 바로 적게 먹는 것, 그리고 심하면 굶는 것입니다. 처음에는 체중이 조금 줄어드는 것처럼 보여서 효과가 있는 것 같기도 합니다. 하지만 시간이 지나면 이런 말을 하시는 분들이 정말 많습니다. “처음엔 빠졌는데 다...
출산 후 늘어난 체중 때문에 거울을 볼 때마다 스트레스를 받으시는 육아맘들 많으시죠? 하지만 저에게 체중보다 더 큰 복병은 바로 '바닥난 체력'이었습니다. 아이를 하루 종일 안고 생활하다 보니 허리와 손목, 골반까지 안 아픈 곳이 없더라고요. 예전처럼 조금만 움직여도 ...
다이어트캠프&PT 다이어트캠프&PT 서울 은평구 은평로 23 3층 302호 0507-1370-6382 ⏰월-금 09:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 16:00 매주 일요일 정기휴무 주차불가 단체 이용 가능, 예약, 무선 인터넷, 대기공간, 남/녀화장실 구분, ...
운동을 시작하려는 여성분들과 상담을 하다 보면 비슷한 고민을 자주 듣게 됩니다. “종아리랑 허벅지가 늘 무거워요.” “살도 살인데, 하체가 자꾸 붓는 느낌이 더 스트레스예요.” “운동을 해도 라인이 예쁘게 정리되는 느낌은 잘 모르겠어요.” 특히 오래 앉아 있는 시간이 ...
아이 키우면서 운동은 늘 뒷전이었어요. 하루 종일 아이 쫓아다니는데 무슨 운동이냐 싶었는데, 어느 순간부터 계단만 올라가도 숨 차고 허리랑 어깨가 늘 뻐근하더라고요. 이대로는 안 되겠다 싶어서 집에서 제일 가까운 응암역 근처 운동센터를 알아보다가 다이어트캠프&PT에서 ...
다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠올리는 운동이 있습니다. 바로 유산소 운동입니다. 러닝머신, 사이클, 빠르게 걷기처럼 땀이 나고 숨이 차는 운동을 먼저 생각하는 분들이 많습니다. 실제로 응암역 헬스장 상담을 하다 보면 “유산소만 열심히 하면 살이 빠지지 않나요?” “러...
여름이 가까워지면 운동을 시작하는 분들이 가장 많이 하는 말이 있습니다. “짧은 기간 안에 체지방을 좀 줄이고 싶어요.” “운동할 시간은 많지 않은데, 효율적으로 하고 싶어요.” “유산소만 해야 할지, 근력운동도 같이 해야 할지 헷갈려요.” 실제로 은평구에서 여름 대비...
저는 사실 헬스장 몇 번 등록만 하고 제대로 다닌 적이 없어요. 혼자 기구 몇 번 만져보다가 지루해서 안 가게 되고… 살도 안 빠지고 허리랑 어깨는 더 아파지고 그러다가 결국 “이건 혼자 하면 안 되겠다” 싶어서 다이어트캠프PT에 등록했어요. 첫날부터 선생님이 제 자세...
운동을 시작하려는 분들 중에는 살을 빼는 것보다 먼저 몸이 불편해서 운동을 고민하는 경우도 많습니다. 특히 허리통증은 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 문제입니다. “조금만 오래 앉아 있어도 허리가 아파요.” “운동을 하고 싶은데 허리가 걱정돼서 시작을 못 하겠어요.” ...