피트니스엑스

안녕하세요 피트니스엑스입니다~! 벌써 날씨를 보니 여름이 시작된 것 같은데요, 다이어트를 시작하면 한 번쯤 들어보는 말이 있습니다. "기초대사량을 높여야 살이 잘 빠진다." 그래서 많은 사람들이 운동을 시작하고, 단백질을 챙겨 먹고, 근육을 늘리려고 노력합니다. 그렇다...

안녕하세요 피트니스엑스입니다~! 여름이 다가오면서 많은 분들이 운동을 꾸준히 나오시는데요, 운동을 꾸준히 하다가 며칠 혹은 몇 주 동안 쉬게 되면 이런 말을 듣곤 합니다. 운동 안 하면 근육이 지방으로 변해! 실제로 운동을 쉬고 난 뒤 몸이 예전보다 물러진 것 같고, ...

안녕하세요 피트니스엑스입니다~! 날씨가 더워지면서 슬슬 여름 휴가를 준비하시는 회원님들이 많아지셨는데요! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 있습니다. 바로 걷기, 러닝머신, 자전거 같은 유산소 운동입니다. 그렇다면 살을 빼기 위해서는 유산소 운동만 열심히 ...

명지대헬스장 부모님 모시고 왔다가 우리 가족 단골 됐어요 50대 후반이신 어머니가 무릎이랑 허리가 예전 같지 않다고 하셔서 운동을 시작해드려야겠다 싶었어요 근데 일반 헬스장은 혼자 다니시기에 뭔가 걱정이 됐거든요 ㅎㅎ 무작정 무거운 걸 들다가 오히려 다치시면 어쩌나 싶...

안녕하세요 여러분, 집 근처라 등록한 명지대헬스장 피트니스엑스에 대해 이야기해볼게요 처음에는 가까운 곳이라는 이유가 가장 크게 작용했던 것 같은데요 운동은 멀면 핑계가 늘어나잖아요 그래서 가볍게 시작해보자는 마음으로 등록했는데 생각보다 만족하면서 꾸준히 다니게 되었습니...

안녕하세요 피트니스 엑스입니다!! 다들 여름 준비 잘하고 계신가요? 요즘 저희 센터는 멋진 몸과 건강을 위해 열심히 땀 흘리시는 회원님들의 열기로 매일매일이 뜨거운데요. 특히 최근 들어 일상의 활력과 바른 체형을 위해 운동을 시작하시는 시니어 회원님들이 정말 많이 찾아...

운동할 때 가장 중요하게 생각하는 게 쾌적한 환경인데, 명지대헬스장 피트니스엑스는 방문할 때마다 항상 깔끔하게 관리되고 있어서 아주 만족스럽게 이용하고 있어요! 회원 수가 적당한 편인지 어느 시간대에 와도 지나치게 붐비거나 복잡한 느낌이 없어서 온전히 개인 운동에 집중...

안녕하세요! 피트니스 엑스 입니다! 점점 무더운 여름이 다가오고 있는 6월 입니다! ☀️ 요즘은 좋은 몸을 만들기 위해 헬스장에 오시는 분들도 많으시지만, 건강한 노후와 활기찬 일상을 위해 운동을 시작하시는 시니어 회원님들이 정말 많아지셨어요. 100세 시대라는 말이 ...

안녕하세요 피트니스엑스입니다~! 날씨가 더워지면서 다이어트를 결심하고 헬스장에 등록하시는 회원님들이 많아지고 계십니다! 운동도 열심히 하시고 식단도 신경 쓰시면서 열심히 다이어트를 하고 계십니다. 그런데 며칠 후 체중계에 올라가 보니 오히려 체중이 늘어나있는 경우가 있...

안녕하세요 피트니스엑스입니다~! 여름이 되면 다이어트를 시작하거나 운동량을 늘리는 분들이 많아집니다. 하지만 이 시기에는 유독 잘못 알려진 운동 상식들도 함께 따라다닙니다. 주변에서 한 번쯤 들어봤던 이야기들 중에는 사실과 다른 내용도 적지 않습니다. 오늘은 여름철 운...