뉴짐스 증산역점

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 오랜 시간 앉아서 일하거나 공부를 하다 보면 허리 통증을 경험하는 분들이 많습니다. 특히 현대인들은 운동 부족과 잘못된 자세로 인해 허리 주변 근육이 약해지면서 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 오늘은 일상에서 실천할 수...

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 운동을 열심히 하는데도 체지방이 잘 줄지 않는다면 식단을 점검해볼 필요가 있습니다 ! 많은 사람들이 다이어트를 시작하면 운동에만 집중하지만, 실제 체지방 감량의 핵심은 식단 관리에 있습니다 ! 오늘은 건강하게 체지방을 줄...

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 헬스장에 오면 운동은 열심히 하지만 폼롤러는 그냥 지나치는 분들이 생각보다 많습니다. "폼롤러 꼭 해야 하나요?" "스트레칭만 하면 되는 거 아닌가요?" 폼롤러는 단순히 몸을 마사지하는 도구가 아니라 운동 효과를 높이고,...

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 헬스장에 처음 오시는 회원님들뿐만 아니라 운동을 오래 하신 분들도 자주 하는 질문이 있습니다. 운동 전에 스트레칭 꼭 해야 하나요? 운동 끝나고 바로 집에 가면 안 되나요? 사실 많은 분들이 스트레칭의 중요성은 알고 있지...

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 운동을 시작하면 유독 땀이 많이 나는 사람들이 있습니다 ㅜ 조금만 움직여도 옷이 흠뻑 젖고 얼굴에서 땀이 줄줄 흐르다 보니 운동 자체가 부담스럽게 느껴지기도 합니다ㅠㅜ 하지만 땀이 많이 난다고 해서 반드시 운동 효과가 더...

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 운동을 시작하려고 마음먹어도 "시간이 없어서 못 한다"라는 말을 정말 많이 하게 됩니다. 하지만 운동은 꼭 오래 해야만 효과가 있는 것은 아닙니다. 하루 30분만 꾸준히 투자해도 체력 증가, 체지방 감량, 몸매 라인 변화...

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 날씨가 더워지면서 다이어트를 시작하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 아직도 많은 분들이 "굶어야 살이 빠진다" "밥을 안 먹어야 다이어트가 된다" 라고 생각하시는데요. 사실 굶는 다이어트는 잠시 체중이 줄어들 수는 있지만 ...

안녕하세요 ~! 북가좌동 헬스장 뉴짐스입니다 ! 날씨가 더워질수록 다이어트를 시작하는 분들이 많아집니다 하지만 아직도 많은 분들이 ❌ “안 먹어야 살 빠진다” ❌ “저녁 굶으면 된다” 라고 생각하곤 합니다. 하지만 굶는 다이어트는 오히려 폭식과 요요를 만들기 쉽습니다...

에어컨까지 꼼꼼하게 관리하는 헬스장, 왜 중요할까요? 운동할 때 가장 중요한 건 기구도, 프로그램도 물론 중요하지만 사실 회원분들이 가장 민감하게 느끼는 건 공기와 쾌적함입니다 특히 여름철에는 에어컨 사용량이 많아지는 만큼 냄새, 먼지, 곰팡이 등에 대한 걱정도 자연스...

뉴짐스 증산역점 북가좌동에 위치한 뉴짐스 증산역점에 대해 소개해 드리겠습니다. 이 헬스장은 주중 24시간 운영되어 언제든지 이용할 수 있어, 바쁜 일정을 가진 분들에게 특히 추천할 만합니다. 증산역 1번 출구에서 약 408m 거리에 위치하고 있어, 접근성도 좋습니다. ...