푸쉬앤풀 피트니스 광화문점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 서대문역헬스/서대문역PT 푸쉬앤풀피트니스 임코치입니다. 다이어트에 관심 있는 분들이라면 위고비,마운자로 같은 비만치료제 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 주사만 맞으면 식욕이 떨어지고 살이 쏙 빠진다고 하니, 위고비,마운자로가 대중적이기 전에는 운동으로...
안녕하세요! 오늘은 수업 시간에 한 회원님께서 질문해 주신 '그립법'에 대해 이야기를 나눠보려 합니다. 웨이트 트레이닝을 할 때 바벨이나 덤벨을 어떻게 잡느냐에 따라 운동의 안정성과 가동 범위가 완전히 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 대표적인 두 가지 그립, 오버핸드...
안녕하세요!! 서대문역 광화문 헬스/PT 푸쉬앤풀(Push & Pull) 입니다. 오늘은 회원님들이 정말 자주 물어보시고 궁금해하실만한 질문 중 하나를 가져왔습니다. 바로 레그프레스 원판 거치 위치는 어디에?입니다. 레그프레스 머신을 보면 보통 원판을 끼울 수 있는 기...
안녕하세요! 오늘은 예고해 드린 대로 서대문역 근처에서 발견한 숨은 '기구 맛집', 푸쉬앤풀 피트니스 방문기입니다. 지난 2월 3일에 다녀왔는데, 규모가 엄청 크진 않아도 머신 구성이 정말... '알짜배기' 그 자체더라고요. 헬스 좀 해보신 분들이라면 무조건 공감할 타...
2초의 일상 공유, 요즘 핫한 SNS ‘셋로그’를 소개합니다! 안녕하세요! 요즘 회원님들과 더 가볍고 부담 없이 소환할 수 있는 재미있는 소셜 네트워크 앱이 있어서 소개해 드려요. 바로 ‘셋로그’라는 앱입니다. 이 앱의 기능은 아주 심플해요. 오직 ‘영상’으로만 주변 ...
매일 운동하는 헬스 관장이 있는 센터, 이건 단순한 “헬스장”이 아니라 분위기부터 다릅니다. 운동을 가르치는 사람이 운동을 안 한다면 솔직히 신뢰가 잘 안 가죠. 반대로, 매일 땀 흘리면서 직접 몸을 만들고 있는 헬스 관장이 있는 공간은 말 한마디, 동작 하나에도 무게...
안녕하세요, 서대문역 근처 헬스장 운영한지 11년 차 임춘표관장 입니다! 헬스장에 처음 발을 들이면 가장 먼저 하고 싶은 종목, 바로 벤치프레스와 덤벨프레스죠. "어떻게 해야 빨리 무게도 치고 자세도 좋아질까요?"라는 질문을 정말 많이 받습니다. 사실 많이 하면 늘어난...
안녕하세요! 다들 즐겁게 달리고 계시나요? ♂️ 많은 러너분들이 "달리기만 잘하면 되지, 굳이 무거운 바벨을 들어야 할까?"라는 고민을 하시곤 합니다. 하지만 마라톤 기록을 단축하고 부상 없이 오래 달리고 싶다면, 스쿼트(Squat)와 데드리프트(Deadlift)는 선...
안녕하세요 푸쉬앤풀피트니스 입니다. 오늘은 헬스장에서 가장 보편적으로 사용하는 기구 중 하나인 '체스트 프레스(Chest Press) 핀머신' 사용법에 대해 이야기해 보려 합니다. 혹시 회원님들은 이 기구, 그냥 앉아서 밀기만 하면 된다고 생각하시나요? 의외로 많은 분...
안녕하세요! 11년 동안 회원님의 건강과 몸을 변화시켜 드리고 있는 푸쉬앤풀 관장 임춘표입니다. 오늘은 제가 레슨 회원님들에게 무슨 일이 있어도 꼭 시키는 운동, '오버헤드 프레스(밀리터리 프레스)'에 대해 이야기해 보려 합니다. 4~5년 전, 저는 견쇄관절염으로 인해...