빅브로짐 헬스&PT 구산점

구산역헬스장 구산역피티 안?녕???하세요! 빅브로짐 구산점 입니다! 연신내역헬스장 응암역헬스장 여름철 등근육 당도최고 당도최고 당도최고! 네. 당도최고라는 말을 쓰고 싶어서 이 글을 썼습니다. 왜요? 문제가 되나요? 등운동 1ㅌㅣ어는. 뭐니뭐니해도 벤트오버 바벨로우 ...

구산역헬스장 구산역바디프로필 안녕하세요 빅브로짐 구산점입니다! 다이어트를 시작하면 대부분 운동량을 늘리거나 식단을 조절하는 데 집중합니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 놓치는 습관이 있습니다. 바로 음식을 씹는 속도입니다. 같은 음식을 먹더라도 누구는 천천히 먹고, 누...

은평구헬스장 구산역천국의계단 안녕하세요, 회원님들의 건강하고 요요 없는 진짜 다이어트를 책임지는 빅브로짐 구산점입니다 다이어트의 계절이 다가오면 헬스장 런닝머신 위에서 아주 흔하게 볼 수 있는 풍경이 하나 있습니다. 바로 한여름에도 두꺼운 후드티나 통풍이 전혀 되지 ...

구산역 헬스장 안녕하세요! 빅브로짐 구산점입니다~ 운동을 꾸준히 하던 사람이라면 한 번쯤 이런 걱정... 해봤을 거예요. "이번 주는 너무 바빠서 운동을 못 갔는데..." "휴가 다녀오느라 2주 쉬었는데 근육 다 빠진 거 아닐까?" "감기에 걸려서 운동을 못 했는...

구산역헬스장 구산역피티 안녕하세요 빅브로짐 구산점입니다! 최근에는 낮뿐만 아니라 밤에도 더운 날씨가 이어지고 있습니다. ☀️ 더위가 지속되면 쉽게 지치고 수면의 질도 떨어지기 쉬운데요. 잠은 잘 주무시고 계시나요? 충분한 휴식을 취하지 못하면 자연스럽게 "면역력"도 약...

은평구헬스장 구산역빅브로짐 안녕하세요, 회원님들의 피땀 눈물 섞인 소중한 근육을 끝까지 지켜드리는 빅브로짐 구산점입니다 퇴근 후 무거운 몸을 이끌고 헬스장에 들러, 영혼까지 털어 넣은 하체 운동이나 등 운동을 마친 날! 뜨거운 펌핑감과 함께 개운하게 샤워를 마치고 나...

구산역헬스장 구산역피티 안~녕~하세요! 빅브로짐 구산점 입니다! 응암역헬스장 연신내역헬스장 짐가이(Gym Rat) 지망생 여러분! 어깨 한줌단의 등불. 오버헤드프레스(OHP)를 맛 있 게 하는 법이 따로 있다는 것. 알고 계시나요????? 단순히 무게를 올리는 건 중...

안녕하세요~ 빅브로짐 구산점입니다 빅브로짐 구산점 은평구 다이어트 다이어트를 하다 보면 이런 이야기 한 번쯤 들어보셨죠? "물 많이 마시면 살 빠진다던데?" 그래서 다이어트를 시작하면 하루에 물 2L, 3L씩 챙겨 마시는 분들도 많은데요! 과연 물만 많이 마셔도 체...

구산역헬스장 구산역바디프로필 혈압이 높은 사람이 운동할 때 주의할 점 안녕하세요 빅브로짐 구산점입니다! 고혈압은 우리나라 성인에게 매우 흔하게 나타나는 만성질환 중 하나입니다. 혈압이 높다고 해서 무조건 운동을 피해야 하는 것은 아닙니다. 오히려 규칙적인 운동은 혈압을...

은평구 헬스장 빅브로짐 구산점 안녕하세요! 빅브로짐 구산점입니다. 헬스를 시작하고 어느 정도 운동이 익숙해지면 많은 분들이 한 번쯤 관심을 갖게 되는 것이 있습니다. 바로 벌크업(Bulk Up) 입니다. 유튜브를 보면 "하루 5,000kcal 먹고 벌크업 성공!", ...