에이블짐 연신내역점

연신내 헬스장 힙 어브덕션, 왜 해야 할까요? 엉덩이 옆라인과 골반 안정성을 위한 필수 운동!! 헬스장에서 여성 회원님들이 특히 많이 찾는 머신 중 하나가 바로 힙 어브덕션입니다. 단순히 “엉덩이 옆살 빼는 운동”이라고 생각하는 경우가 많지만, 실제로는 골반 안정성과 ...

안녕하세요! 에이블짐 연신내역점 루이 트레이너입니다 ! 날이 점점 더워지면서 여름을 준비하기 위해 운동을 시작하시는 분들이 많아지고 있습니다! 운동을 시작하면 가장 중요한 것은 무게를 많이 드는 것이 아니라 올바른 움직임을 만드는 것인데요 ~~~ 오늘은 저와 현재까지 ...

3개월 만에 달라진 어깨 라인! 라XX 회원님 PT 변화 과정 공개 안녕하세요. 에이블짐 연신내역점 칸 트레이너입니다. 오늘은 현재 저와 함께 PT를 진행하고 계신 라XX 회원님의 어깨 변화 과정을 소개해드리려고 합니다. 운동을 하시는 분들이라면 한 번쯤은 이런 고민...

안녕하세요~~ 레아에요!! 오늘은 제가 직접 다녀온 연신내헬스장 후기 남겨보려고 해요. 바로 요즘 뜨고 있다는 에이블짐 연신내역점인데요. 사실 저희 집 근처에 헬스장이 많긴 하지만, 이번에 새로 생겼다는 소식을 듣고 직접 다녀왔답니다. 운동은 꾸준히 해야 하는데, 제가...

안녕하세요. 에이블짐 연신내역점 제이입니다. 본격적인 여름준비에 들어가는 회원님들이 정말 많이 보이는 것 같습니다. 많은 분들이 각자가 원하고 추구하는 몸을 갖기 노력하는 모습이 저도 열정적으로 함께 수업에서 만들어가는 것 같습니다. 그런데! 운동을 하다보면 자주 질문...

안녕하세요:) 여러분들은 운동을 왜 하시나요?? 저는 운동을 시작한지 그리 오래되지는 않았지만, 처음에는 어떠한 목표가 있어서 시작했다가 지금은 정말 저를 위해서 하고 있는데요 정말 바쁘게만 살다가 운동을 하는 시간만큼은 오롯이 나만을 위해 쓰는 시간이라고 느껴지더라구...

안녕하세요 에이블짐 푸 트레이너 입니다, 10년간 트레이너를 해오면서 꾸준히 나오시는 회원님들은 많은데 변화가 없는 분들이 너무 많으셨습니다 열심히 꾸준히는 하지만 운동을 잘 못하고 있는 사례들 소개해보겠습니다, 일단 운동을 오래 했다고 해서 운동을 잘하고 있다는 뜻은...

안녕하세요! 에이블짐 연신내역점 칸 트레이너입니다 여러분!!!! 드디어 저희 에이블짐 연신내역점에 메가메스(Mega Mass) 티바로우가 입고되었습니다! 요즘 SNS와 헬스 커뮤니티에서 정말 많은 관심을 받고 있는 머신인데요. 저도 직접 사용해보니 왜 많은 운동인들이...

안녕하세요. 에이블짐 연신내역점 트레이너 제이입니다. 날씨가 점점 더워지면서 여름을 준비하기 위해 운동을 시작하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 최근 센터에도 많은 회원님들이 방문해주시고 계신데요. 운동을 열심히 하는데도 유독 하체 운동이 어렵거나, 무릎이 불편하거나, ...

안녕하세요 에이블짐 연신내역점 수호 트레이너 입니다. 오늘은 많은 분들이 와이레이즈(Y-Raise)를 할 때 겪는 고민인 “하부 승모근보다 목과 어깨가 더 힘들어요” 에 대해 이야기해보겠습니다. 와이레이즈는 단순히 팔을 들어 올리는 운동이 아닙니다. 견갑골(날개뼈)의 ...