딜라이트짐 연신내PT

안녕하세요, 예비맘이자 딜라이트 짐 임산부 매니저인 나혜윤입니다^^ 아기를 가지게 되면서 "이제 무거운 건 들면 안 돼", "무조건 조심하고 누워있어야 해"라는 말 정말 많이 들으시죠? 저 역시 임신 사실을 알고 난 후 평소 하던 운동을 어떻게 진행을 하면 좋을지 고민...

다이어트 시작이라 해놓고 맛있어보이는 음식 사진이 꽤 많으니 다이어트 하시는 분들 주의해주세여 N번째 다이어트를 시작해따... 원래 요가를 시작하려고 했는데 (몸 순환이 잘 안되는 기분이라..) 사촌동생이 여행중에 찍어준 내 전신 사진을 보고....... 와 진짜 이건...

여름철 운동, 물만 마시면 될까요? 전해질과 스포츠음료가 중요한 이유 안녕하세요. 연신내 딜라이트 짐 트레이너 나혜윤입니다. 최근 날씨가 무척 더워지면서 운동 중 땀을 많이 흘리는 회원님들이 늘어나고 있습니다. 운동을 하다 보면 "물을 많이 마시는데도 힘이 없어요", ...

말띠맘이 된 나나매니저님 안녕하세요 딜라이트 짐 현재 임산부 트레이너 나나 매니저입니다. 어느덧 임신 20주 차를 맞이하고 있는 상황에, 임산부들을 위한 블로그를 작성해 보면 어떨까 해서 오늘 주제는 임신 중 근력운동이 중요한 이유를 알려드리려고 합니다. 임신을 하게 ...

안녕하세요, 연신내 PT 딜라이트 짐 나나 매니저입니다 요즘 여성 회원님들이 가장 많이 원하시는 변화는 단순한 체중 감량이 아니라 힙 라인 / 힙 볼륨 / 뒤태 변화입니다 하지만 현실은 다릅니다 운동을 꾸준히 하고 있음에도 “엉덩이가 커지지 않는다” “허벅지만 발달한다...

마지막 글이 PT 4회차 받고 쓴 글이었는데 이제 PT 9회차 까지 받았드아 다음주에 10회차!!!!! 엊그제 20회 추가 등록한 김에 쓰는 (((내돈내산))) 다이어트 도전 1달차 이야기 1달 동안 회식도 2번이나 하고 약속도 잡고 일본 여행도 가고 아쥬아주 알차게 ...

딜라이트 짐 연신내 pt 안녕하세요 연신내 pt 딜라이트 짐 나나 매니저입니다. 요즘 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. “운동 안 하고 살 뺄 수 있나요?” “위고비 맞으면 운동 안 해도 되는 거 아닌가요?” “마운자로 효과 좋다던데 괜찮나요?” 결론...

자취생활 청산하고 본가로 들어옴 이슈 그러면서 자연히 다니던 직장도 본가 근처로 옮기게 되었다. 집 근처에서 일을 다니게 된다면 ⭐️꼭 운동을 해야지⭐️ 하고서 다짐하며 전직장을 퇴사함 !-! ㅠ (정말 정말 찐으로 이번엔 진짜 해야지 하고 다짐함) 그렇게 나는 필라테...

연신내에서 헬스장 찾고 있다면, 딜라이트짐을 한 번 눈여겨볼 필요가 있습니다. 단순히 운동기구만 있는 공간이 아니라, “결과를 만들어주는 트레이닝”에 초점을 맞춘 곳이기 때문입니다. 요즘 연신내 헬스장들을 보면 시설은 대부분 비슷하지만, 중요한 건 얼마나 체계적으로 관...

심사위원의 시선으로 본 '진짜 아름다운 몸'의 기준 "열심히 운동을 해봐도 거울 속 내 모습은 왜 변화가 더딜까요?" 연신내헬스장을 찾는 많은 분들이 공통적으로 하는 고민 중 하나입니다. 그저 체중계 위 숫자가 줄어드는 것에만 집중한다면 누구나 어느 정도의 성과를 낼 ...